Как справиться с послеродовой депрессией и страхом визита к психиатру?
Хочется поговорить , но и с другой стороны как будто бессмысленно 😣. Я про послеродовую депрессию и панические атаки . Порой все внутри переворачивается , страх , раздражение , психоз 😭. В сильно обострённый период помог психолог , будто говорили с ней на одной волне , чувствовала что попала в нужные руки. Потом как то перестали с ней вести сеансы , понимала что она уже слишком хорошо меня знает , не успеваю открыть рот , а она Лида ну ты же знаешь у тебя так , у тебя эдак . Моим спасением были «корвалол», «валерьяна» , «персен» ни чего серьезного , не антидепрессанты. Потом пришло время перестала вообще все пить , научилась сама справляться , понимаю что многое в нашей голове . Но иногда так плохо 😩. И стесняюсь сказать , и почему так боюсь сходить к психиатру , говорят легче станет , мир другим покажется . А я все отдаляюсь от этих походов к врачам , и тем более приемом таблеток . Страшно . Если кто то проживает или прожил то же самое , как боритесь ,что предпринимаете ? Поделись ?🙏
Ksana·
Мама дочки (8 лет)
Привет! ПА это следствие повышенной тревожности. Нужно понижать ее с помощью проработки мышления (когнитивно-поведенческая психотерапия). Менять установки мышления, привычки мышления.
Идёт неправильная реакция на стресс. Чувствительная вегетативная нервная система.
Сама в 15 году после родов с этим столкнулась , все круги ада прошла и всю симптоматику)
Что даже занесло отучиться на психолога 😂
Но кто выбирается оттуда , тот благодарен неврозу, тк это крик организма на то, что пора что то менять в своей жизни) можно сказать внутренний конфликт на то что есть и то что хочется.
Таблетки это своего рода костыли , здесь проблема не на уровне тела (если все базовые анализы в норме), а на уровне головы - мышления.
Лизавета·
Мама дочки (4 года)
Работала с психологом, был ощутимый плюс, потом качели. Потом были пиковые ситуации и ковид и в один день я пришла к врачу и сказала, что нужны антидепрессанты, ибо ждать некуда. Назначили прозак. Побочек нет, я вылезла из этой ямы и счастлива, что во время словила мысль и обратилась за помощью! Не тяните, как сказала моя врач, вы молодец, что сразу уловили мысли и пришли, очень часто люди затягивают и их приводят на приём, не стоит. Пишите в лс если что. Дам контакты. Все из Докдети . Терапевт, психолог, там же есть невролог и психиатр
Лизавета··
Мама дочки (4 года)
Вы молодец, что сказали и вы справитесь!
myleo··
Мама двоих (младенец)
@vendettka, напишите, пожалуйста, мне контакты 🌻
Юлия·
Мама сына (6 лет)
Я пила таблетки, работала с психологом, пол года! Сейчас сама, нахожу интересное занятие, занимаюсь, читаю книги периодами, если накатывает! Намного легче стало! В любом случае, делаешь, работаешь над собой и легче намного! Были моменты в потолок смотрела тупо!
Лидия Зверева ··
Мама сына (3 года)
А психолог из какого города?
Юлия·
Мама сына (3 года)
Послеродовой депрессией и па лучше к психологу. Самой маловероятно получится проработать! А это все никуда не уходить и потом может выстрельнуть втройне серьезней!
У меня была послеродовая депрессия. Я решила, что сама с ней справилась! Наивная! В итоге ужасные па атаки через пару лет! Помог психолог! Без таблеток обошлось!!
Zaira Косметолог·
Мама дочки (1 год)
Переживала тяжёлую послеродовую депрессию , целенаправлено не делала ничего чтоб это состояние прошло , так как на тот момент все было бессмысленно, слушала медитации, читала отвлеченную художественную литературу, гуляла , пешие прогулки на свежем воздухе
Лидия Зверева ··
Мама сына (3 года)
Мне помогла книга Курпатова
ingrid.velette.thaï·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я не очень знакома с па, но я всегда за помощь себе
Попробуйте!
Если сами не справляйтесь
Не пройдёт - уйдёте с лекарств
Лидия Зверева ··
Мама сына (3 года)
Боюсь обратного эффекта , для меня это как наркотики , подсел на них и тебе хорошо , а без них плохо . Вообще так не хочу
ingrid.velette.thaï··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я вас понимаю
Сама отношусь к ним негативно
Valencia·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
Ничего страшного вообще, время такое, что это стало с людьми чаще происходить. Вы ж хотите жить по-другому? Так сделайте так, чтоб было хорошо) если прописывают лекарства, ничего страшного в них нет, но по итогу польза будет, если параллельно работать с психологом. Просто так таблетки нельзя глотать
Valencia··
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
А так я даже не знаю, счастливые люди, кому валерьяна помогает 🤣
Лидия Зверева ··
Мама сына (3 года)
наверное это больше самовнушение ))
Valencia··
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
ну когда у меня начались проблемы я начинала с неё. Ходила сначала как зомби, а потом привыкла и было уже бесполезно)