Как справиться с запорами?

Нет живая). Замороженная

Слива абрикосы.и открытие для меня .брокколи. они мне помогают очень. Я делаю смузи с брокколи киви и банан.

Фитомуцил мне хорошо помог каждый день. Больше не чего не помогала , все с ним было ок

Каждое утро как встали , пить стакан тёплой воды

Витамины в компликсе пьете?

Магний цитрат 600-800мг и для нервов и для ежедневного стула. Самое лучшее средство для меня. Ещё лецитин с каждым приёмом пищи пью и урсосан перед сном 500мг курсом пропила. Всё наладилось.

Глицериновые свечи либо микролакс,если уже прям запор. По питанию пробуйте что то добавлять,но это уже индивидуально,мне никакие продукты не помогают например🤷‍♀️

Кефир 1% на ночь стакан и 3 шт чернослива можно попробовать вприкуску. Кефир только как можно свежее, иначе он наоборот крепит если срока мало осталось.

Киви (несколько штук в день) и Дюфалак курсом (минимум месяц)

Огурцы и помидоры, много каждый день. Если не поможет, купите воду «донат магния», продаётся в аптеках, в некоторых регионах есть в 5ках и магнитах

Сходила к эндокринологу. Оказался ттг повышен. Назначили лекарство. Всё стало отлично

Ещё зреют помидоры, ем их много. Может, это они сейчас работают

Магний, фитомуцил, дюфалак как слону дробина. Более/менее ещё результат был от свечей глицериновых, но они только смягчают кишку по сути, то, что есть они не размягчают. От воды только есть хочется, спасли только микроклизмы микролакс. После введения, надо полежать минут 15-20.

Меня очень сильно семечки спасали, в пятёрке есть в стаканчиках очищенные, утром половину стакана семечек и водой запить, через часик завтрак, только так нормализовалось.

Я старалась питаться в основном супчиками. Чернослив ела, потом начала кефир пить. Потом чернослив запивала кефиром. Сейчас каждый день без вспомогательных средств. Врач рекомендовала дюфалак, но я без него справляюсь. Держу его на крайний случай

По мимо воды нужна клетчатка, овощи, фрукты, ягоды. У меня миссия выполненна только тогда когда пару тарелок овощей закусывая несколькими фруктами и горстью ягод. При таком рационе вам гарантированно всë каждый день. А слабительными не стоит увлекаться, всë равно маленькое привыкание но существует. Лучше что бы всë было естественно!

Да никак...воообще никак, мне ничего не помогало , просто ходила раз в 4 дня😐😐😐

Фитомуцил спасал очень

Восстанавливал естественный процесс,не слабительное

Ой это ужас, 3 дня ада было, даже свечи и клизмы не помогали. Питание тоже старалась наладить, все бестолку. Сейчас каждый день пью дюфалак и тьфу-тьфу.

А дюфалак пробовали?

Киви с утра и вечером по 2шт слегка зеленые👍 все как по часам😁

Свечку глицериновую)