Как справиться с запорами?

Свечку глицериновую)

Киви с утра и вечером по 2шт слегка зеленые👍 все как по часам😁

А дюфалак пробовали?

Ой это ужас, 3 дня ада было, даже свечи и клизмы не помогали. Питание тоже старалась наладить, все бестолку. Сейчас каждый день пью дюфалак и тьфу-тьфу.

Фитомуцил спасал очень

Восстанавливал естественный процесс,не слабительное

Да никак...воообще никак, мне ничего не помогало , просто ходила раз в 4 дня😐😐😐

По мимо воды нужна клетчатка, овощи, фрукты, ягоды. У меня миссия выполненна только тогда когда пару тарелок овощей закусывая несколькими фруктами и горстью ягод. При таком рационе вам гарантированно всë каждый день. А слабительными не стоит увлекаться, всë равно маленькое привыкание но существует. Лучше что бы всë было естественно!

Я старалась питаться в основном супчиками. Чернослив ела, потом начала кефир пить. Потом чернослив запивала кефиром. Сейчас каждый день без вспомогательных средств. Врач рекомендовала дюфалак, но я без него справляюсь. Держу его на крайний случай

Меня очень сильно семечки спасали, в пятёрке есть в стаканчиках очищенные, утром половину стакана семечек и водой запить, через часик завтрак, только так нормализовалось.

Магний, фитомуцил, дюфалак как слону дробина. Более/менее ещё результат был от свечей глицериновых, но они только смягчают кишку по сути, то, что есть они не размягчают. От воды только есть хочется, спасли только микроклизмы микролакс. После введения, надо полежать минут 15-20.

Ещё зреют помидоры, ем их много. Может, это они сейчас работают

Сходила к эндокринологу. Оказался ттг повышен. Назначили лекарство. Всё стало отлично

Огурцы и помидоры, много каждый день. Если не поможет, купите воду «донат магния», продаётся в аптеках, в некоторых регионах есть в 5ках и магнитах

Киви (несколько штук в день) и Дюфалак курсом (минимум месяц)

Кефир 1% на ночь стакан и 3 шт чернослива можно попробовать вприкуску. Кефир только как можно свежее, иначе он наоборот крепит если срока мало осталось.

Глицериновые свечи либо микролакс,если уже прям запор. По питанию пробуйте что то добавлять,но это уже индивидуально,мне никакие продукты не помогают например🤷‍♀️

Магний цитрат 600-800мг и для нервов и для ежедневного стула. Самое лучшее средство для меня. Ещё лецитин с каждым приёмом пищи пью и урсосан перед сном 500мг курсом пропила. Всё наладилось.

Витамины в компликсе пьете?

Каждое утро как встали , пить стакан тёплой воды

Фитомуцил мне хорошо помог каждый день. Больше не чего не помогала , все с ним было ок

Слива абрикосы.и открытие для меня .брокколи. они мне помогают очень. Я делаю смузи с брокколи киви и банан.

Нет живая). Замороженная