Как справиться с внутренними проблемами и болью?

Если сами себя не вытащите, никто за вас это делать не будет

Здесь одна девочка отправляла
Хочу бесплатно поделиться курсами, которые помогли мне проработать многие вещи в себе: самооценку, страх быть одной, финансовое мышление по женски и др.

Марк Бартон- ссылка

Мила Левчук- ссылка
Левчук - ссылка
Антиманипуляции Ливчук - ссылка
Ливчук - ссылка
Ливчук - ссылка

Марк Бартон- ссылка
Марк Бартон- ссылка
Марк Бартон- ссылка
Марк Бартон - ссылка

Юлия Ланске - ссылка
Юлия Ланске - ссылка
Юлия Ланске- ссылка
Юлия Ланске- ссылка
Юлия Ланске - ссылка

Алекс Мэй Секреты королевы - ссылка
Алекс Мэй перезагрузка - ссылка
Алекс Мэй - ссылка!7g5XlSAR!aIT39FJ5AM1Cg8Ay_2OTGw

Сатья Дас- ссылка

Евгений Седых Нейрокод управление эмоциями- ссылка

Евгений Седых Нейройога - ссылка

Я вас понимаю. У меня была продолжительная депрессия после родов. 2 года я думала разведусь, муж не понимает, никто меня не любит. Вечно я была не довольно всем. Все оказалось просто, я взяла деньги у мужа на психолога, сказала прямо деньги на психолога дай. Пошла к ней, разрыдалась, а она меня уже хорошо знает, пожалела и потом как вправила мозги. Мне надо было себя занять, не бытом, не ребёнком и не мужем, а именно тем что мне нравится и чтобы я могла отвлечься 1 ч. в день. Начинала якобы бизнес с косметикой, не поперло, потом хотела начать вязать, тоже не мое оказалось. И потом ходила каждый день или в парк, в коФейню, куда угодно и сидела по часу. И думала и не думала. Отключалась. Мне повезло что муж меня понимал в принципе, для него важно было чтобы я вышла от этой проблемы. И вот так я начала чертежи делать, по профессии дизайнер, и нашла себя в фрилансе. И с весны прошлого года я чувствую себя отлично. На второго ребёнка решилась и готовилась) все временно, главное перезагружать свой мозг. По 30 мин в день хотябы, попросите посидеть с ребёнком и уйдите из дома, хоть чуть чуть, предоставьте эти минуты только себе, не думайте о ребёнке, доме. Просто подышите. Найдите для себя дело по душе. Напишите на листе 10 дел которые вам нравятся. И анализируйте, и отбирайте. Я думаю каждая найдёт что то что делает ее счастливой) если вы счастливый то и ребёнок и все окружающие будут счастливый) главное выйти от такого состояния

Мне кажется надо сдать гормоны , железо, обязательно щитовидку, очень очень часто все из за этого , а обиды поставьте стул и выскажите все тому человеку, представьте его и выскажите , напишите на бумаге все обиды , много техник таких , просто начните

Начните благодарить за все, что у вас есть. Даже за родственников мужа, хотя бы за то что они у вас есть. Вспомните все хорошие моменты, что они вам сделали, плохие убирайте, не зацикливайтесь на них. Поставьте цель, спланируйте за неделю вперед все дела, мечтайте больше. Стремитесь и идите к своей цели несмотря ни на что. Чужие проблемы игнорируйте, каждый человек обязан и несет ответственность за свою жизнь сам.

Наталья Грейс you tube, Игорь КИМ you tube
Из книг: МариКондо Магическая уборка (реально работает👍, мировозрение меняется и мысли и на ситуации по другому смотрела) Мари Кондо «Искры Радости»
Луиза Хей «Все о чем мечтаю»

Когда мне обидно, в депрессии,когда зла на ене - слушаю Айнур Турсынбаеву.Просто вбиваю в гугле и слушаю час максимум.На большее мозг не выдерживает.И так каждый день по часу слушаю. Делаю заметки для себя на бумаге.Реально помогает.

Заливайте деньги через ИП на декретные, подучите в порядке миллион. И откройте свой малый бизнес. Если иметь своё любимое дело, не будете думать о проблемах, не до этого будет. Ваше состояние это просто будние мамочки в декрете. Из него можно выйти.

Чтобы простить обиды, нужно писать письмо. Прям возьмите тетрадь и пишите всё, за что обижены 40 дней. Будут слезы идти градом, и всё пройдёт. Это практика проверенная мной, реально работает

Не удаляйте пост🙏

Сначала все проверьте даже если с щитовидкой не то нервной будете

А витамины как?гормоны и щитовидка.можете пить магний б6

Если себя любишь и будешь любить всегда то обиды сами по себе уходит . Говорите себе я люблю себя и все плохое отпускаю, я не держу обид. Я люблю себя за то что я сильная, я красивая, я здоровая, я богатая, я самый счастливый человек на свете, я умная, я решаю все свои проблемы без проблем, я могу себе дать любовь и детям, мои дети самые здоровые, мои дети самые любимые и любящие меня, мои дети самые красивые, мои дети самые умные, мои дети самые счастливые люди. Шукир я самая богатая, здоровая шукир я самая счастливая женщина и мама.

Это от обид

Книга -радикальное прощение

Хотя бы в ютубе послушайте лекции психологов.

Пусть Аллаһ облегчит вам душевные раны💐

Год назад моему младшему сыну поставили диагноз бронхиальная астма не аллергическая форма, при каждом ОРВИ обструкции были, и с прошлого лето до мая месяца этого года бы болели в месяц 1 раз или по 2 раза даже, и это антибиотики, обструкции и больницы и в апреле попали сильной одышкой в реанимацию , и конечно на меня это очень сильно повлияло я просто жила в страхе, впала в депресию , многих врачей обошли и самых звездных пока не нашли своего врача, начали хорошое лечение и самое главное я начала читать намаз, и шукир с того момента сын перестал часто болеть и самое главное и обструкции не было, и я обрела душевный покой

Астма может быть из за аллергии на что то. На паразитов тоже надо проверится. У меня тоже после первых родов была жуткая депрессия. А сейчас мне не до этого. Да и на многое мне сейчас пофигу