Как справиться с дородовой депрессией?
SOS!
У кого была(есть) дородовая депрессия, как справились(справляетесь)?
Комментарии
Повезло! Я не могу всё рассказать подруге, так как по мне, ей тяжело теперь на тему беременность вести разговоры(2 внематочные, теперь только эко)....
@annamesh240186 Можете не только на тему б разговаривать. Много других тем есть. Я как новичок была, и мне не кому даже подсказать было что и как с дочкой делать. Я была в растерянности. Что даже за помощью обратиться не к кому из взрослых. А подруга воспитывает 2х пацанов. Вот она мне и подскпзывала. Так приходилось спрашивать всё у подруги. Она мне многое помогла по телефону. За что я ей благодарна . Так сложилось в жизни, что мамы не стало, и обратиться за советом не к кому. А подруга выручала советами.
Вам нужно обратится к психологу. Он поможет понять депрессия это или может муж мудак, который косячит или хандра осенняя, или на работе достали. Может это и не депрессия это вовсе.
А как она проявляется?😳мне очень страшно рожать … просто забываюсь в делах каких-то… но чем ближе, тем страшнее 🤭
Домашние дела делаю, но с такой сильной неохотой, плохо сплю, нет настроения
, нет аппетита, перестала выходить даже на улицу, только на работу хожу, замыкаюсь и закрываюсь в себе,.....
@annamesh240186, это больше похоже на усталость и выгорание )
Нужно больше отдыхать и радовать себя)
Не знаю, что это такое, так как почти всю беременность работала по 12 часов, наверное это и спасало))
Я работаю, как днём, так и по ночам по 12 часов...
@annamesh240186, Значит есть время думать о плохом, мне даже поесть на работе некогда было, домой приходила, ела и падала в кровать и так по кругу без выходных вообще. Я конечно не говорю, что это хорошо, как я пахала, но я в принципе стараюсь о плохом не думать:)
Много разговаривала с подружкой по телефону с другого города. Это и помогло. После родов тоже. Муж постоянно на работе, а в выходной ему давала отдохнуть. Обсуждали всё подряд, начиная с детских подгузников, лекарства, и многое другое. Она как опытная мне подсказывала, а я слушала. Наверное это и помогло.