Такая проблема
Очень много набрала, никогда такого веса не было вообще 😱😱 уже месяц ограничиваю в еде, в итоге вес на месте даже +1
Это какой-то сбой или смена страны и тд?
Комментарии
Я за 3 месяца в США 10 кг набрала, хотя пахала как конь там 🤷♀️
Может от страны зависеть,подруга уехала в Англию и набрала там за 3 месяца 15 кг,не ела при этом ничего.вернулась в Украину и скинула.🤷♀️
Питайтесь на 1200 калорий в день
Рыба, мясо белое,овощи, зелень, яйца,каши на утро
Пейте жидкость,не большие порции, скачайте приложение счётчик калорий,не кушайте перед сном
Поставье приложение lifesum, это бесплатный счётчик кбжу, с ним проще видеть дефицит калорий и вообще отследить вредные привычки типа перекусов или неожиданно калорийных продуктов.
За який час набрали? Як скидаєте вагу? Що їсте? Яка активність?
@muslimom_00 як набрала то раціон звичайно змінився
Їла все і пізно перед сном, але коли вже набрала місяць це все перестала їсти, але результату нема взагалі
Активність по мінімуму, прогулянки і все
@lana992, перше-слідкуйте за калоражем (зараз є купа програм для підрахунку) якщо ви за день не добираєте калорій, організм у стресі і може не скидати, тому їсти потрібно, але не переїдати. Основний прийом їжі-сніданок. Просто випити кави тут не пройде, а увечорі можна щось легке. Додайте активність, хоча б прогулянки.
@lana992, друге-якщо з харчуванням все ок, виключіть внутрішні фактори. Здайте аналізи на гормони, цукор
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...