Похудение по требованию: реально ли похудеть, если есть когда хочется, а не по расписанию?
Девчули, кто разбираетя в похудении? Вот говорят можно похудеть если кушать по требованию, а не по расписанию. Но мне может захотеться кушать с утра, под вечер и ночью, с таким раскладом реально похудеть?
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Чтоб худеть, нужно чтоб расход калорий был больше потребления
Татьяна·
Мама дочки (7 лет)
Есть подруга , полная, которая как раз и ест по требованию и в основном это после обеда , и она никак не худенькая, хоть ест в 3 р меньше меня. Организм запасает все время. Лучше наоборот есть по режиму, но по немеогу
missbett·
Легко худеть по принципу до 12.00 можно всё, хлеб только до 14.00, фрукты до 16.00. Вечером можно есть белковую пищу, можно бокал сухого вина. За 2 часа до сна есть нельзя
Юлия·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Мой путь был минус любой сахар, мучное, алкоголь, быстрые углеводы. Ела два раза в день. Белки и жиры в основном, овощи.
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Неа
Худела по правильному питанию по графику
Не напрягаясь -10кг за 2мес
Yana·
Я на интервальном голодании, очень довольна))
Не сидела на нем специально, просто после родов само собой получилось))