Как похудеть? Делюсь рецептом от Ковалькова: белок на ночь, овощи и сон до 12! Отзывы?

Делюсь волшебной таблеткой

"как похудеть".

На себе опробовала, хочу узнать будет ли эффект у вас, девочки.

Помимо очевидных правил питания доктор Ковальков ( известный диетолог России) рекомендует есть на ночь белок 2 яиц +овощи ( предполагаю, свежий).

Я покупаю белок в бутылке ( Вкусвилл,Ашан, вроде бы в Ленте). Из овощей ем горсть: свежая капуста или огурец или черри.

Еще важное условие.

Лечь спать до 12 ночи, так как процесс сжигания жира будет проходить с 13 до 01 часов ночи.

Прикрепляю ссылку.

Очень интересное видео, рекомендую смотреть целиком, а сам рецепт и как это работает с 14 минуты.

https://youtu.be/2rBTQXAOU-A

Сама попробовала несколько раз и каждый раз, были отвесы.

Но я счастливый обладатель замедленного обмена веществ и гипотиреоза и отвесами меня балует этот рецепт.

Моя история стройнения началась в июне, а реальных эффектов жду в ноябре😂.

Буду рада обратной связи, а как у вас этот рецепт сработает?)))