Как похудеть? Делюсь рецептом от Ковалькова: белок на ночь, овощи и сон до 12! Отзывы?
Делюсь волшебной таблеткой
"как похудеть".
На себе опробовала, хочу узнать будет ли эффект у вас, девочки.
Помимо очевидных правил питания доктор Ковальков ( известный диетолог России) рекомендует есть на ночь белок 2 яиц +овощи ( предполагаю, свежий).
Я покупаю белок в бутылке ( Вкусвилл,Ашан, вроде бы в Ленте). Из овощей ем горсть: свежая капуста или огурец или черри.
Еще важное условие.
Лечь спать до 12 ночи, так как процесс сжигания жира будет проходить с 13 до 01 часов ночи.
Прикрепляю ссылку.
Очень интересное видео, рекомендую смотреть целиком, а сам рецепт и как это работает с 14 минуты.
ссылка
Сама попробовала несколько раз и каждый раз, были отвесы.
Но я счастливый обладатель замедленного обмена веществ и гипотиреоза и отвесами меня балует этот рецепт.
Моя история стройнения началась в июне, а реальных эффектов жду в ноябре😂.
Буду рада обратной связи, а как у вас этот рецепт сработает?)))
Комментарии
Белок готовлю на сухой сковороде, яичницой)).
Далее заворачиваю как ролл овощи 😋
Не думаю, что сырой его надо есть)))
Чем питается сын?
Много вопросов как питается сын, вот примерно как то так, всегда свежие овощи, углеводы и белок, это на ужин. Если актуально, постараюсь выкладывать и завтрак тоже🍳
Вот свежие овощи!) так что лучше давать баночки или свежие овощи?!
Мамочки, что наши ровесники кушают на ужин??? Моя прям совсем ничего не хочет🤦♀️🤦♀️🤦♀️ подавай только макароши без всего, или максимум с овощами свежими😩но не каждый же день 🙄я в шоке, делитесь рецептами... 🙏 пробовали уже все🤷♀️
Девочки, расскажите, в каких магазинах покупаете хорошие овощи для готовки прикорма? Замороженые или свежие? Поделитесь проверенными рецептами))
Всем спасибо!!
Рецепт салата с кальмаром: быстро, вкусно и свежо
Если у вас остались яйца ловите нереально вкусный рецепт 👌
Отвариваем кальмара (не более 2 минут, иначе станет «резиновым»).
Нарезаем кольцами или как вам удобнее.
Добавляем:
✅свежий огурец
✅яйца
✅зелень
Заправка: сметана + майонез
И всё… это просто 🔥
Свежо, нежно и съедается за 5 минут!
#рецептыженя
Белок сырой?