Как отличить послеродовую депрессию от выгорания?
Как отличить послеродовую депрессию от выгорания?
Надеюсь, что у меня второе, потому что я осознаю, что со мной что-то не так. Я стала очень агрессивна к мужу и близким. Постоянно на него ругаюсь, вечно недовольна.
Дочку безумно люблю, она хороший ребёнок, но в последнее время очень капризна и я стала очень раздражаться, когда она хнычет.
Я вяжу игрушки крючком и в последнее время не хочу этим заниматься, нет вдохновения, хотя раньше могла в каждую свободную минутку немного повязать.
Я не стараюсь быть идеальной женой и мамой, не драю полы целыми днями и не готовлю обеды из трёх блюд. Иногда вечером пытаюсь все обдумать и сразу себя виню, что мне не от чего уставать, что у кого-то ситуация гораздо хуже, а я должна радоваться своей жизни, но что-то не получается.
Когда я думаю о том, чтобы отдохнуть без дочки, куда-то сходить, то сразу чувствую вину. Недавно ещё была ситуация, когда решилась отдохнуть с подружками, сцедила молока, выпила немного сидра, а дочь не взяла бутылочку, когда муж пытался покормить, конечно у малышки случилась истерика. Чувствовала себя ужасной матерью, когда примчалась домой, но из-за алкоголя в крови не могла сразу покормить. Теперь боюсь повтора такой ситуации и получается вообще не могу от неё отойти дольше, чем на час-два.
Короче хреново как-то, не понимаю как мне прийти в себя(
Комментарии
Всем близким донесите что с вами происходит, если не найдёте понимания, то обратитесь к специалисту.
Депрессия психотерапевт нужен вам хороший
Нужен выдох. Такое периодически может накатывать. Дети растут, обстоятельства будут меняться)
И еще такой вопрос. Откуда чувство вины? (достаточно часто оно идет из вне, навязано другимт людьми с их заморочками)
Почему вы ДОЛЖНЫ радоваться? Это ж жизнь, а мы не улыбающиеся куклы.
И выбросить эту установку из головы. Что у кого-то хуже, а мне вот не от чего уставать. Ну как не от чего? Малыш на руках, совсем новая жизнь, которой нужно привыкнуть. Недосыпы, каждый день обычно похож на другой.
Все пройдёт🙏
Это для вас все новое, незнакомое, совсем другая жизнь что была «До»., поэтому такое состояние.
Я была одна с сыном 24/7, Папа постоянно был на работе , до 12 ночи, до 2-3 ночи. Помощи никакой не было
У сына были жуткие колики с 2 недель до 3 месяцев, спал только на руках столбиком, очень сильно плакал, плохо спал и днём и ночью. Я думала это время никогда не закончится 😂
А сейчас , уже почти 2 года ему и с трудом вспоминаются уже те моменты, когда он был совсем крохой, иногда кажется что даже насладиться не успела.
Было такое. Я к психологу обращалась, помогло. 👌 ну и время, месяца в 4 я вообще была психопат, очень было тяжело мне
У меня было так же, месяцев в 6-7 обратилась к психологу и он помог
@svettto4ka мне психолог не дал ни одного совета, но при этом спустя несколько сеансов моя агрессия и тревожность уменьшились. А ещё я снова начала получать удовольствие от того что раньше нравилось
@svettto4ka какой то странный вопрос, чем может помочь психолог 🤔
@e_chepeleva Чем странный?Интересны советы,какие он может дать.Я например в теории все понимаю,куда надо двигаться и что делать,а вот делать лень.Если психолог нужен просто,чтобы высказаться,тогда мне повезло с мужем,друзьями и мамой.Я могу рассказать всё,что меня гложет,возможно в истерике.Не иду к психологу только из-за того,что их много как фотографов и спецов по диетам.Смотрю на ютубе различные видеоролики и черпаю инфу для себя
Все будет хорошо, все это пройдёт. Не знаю как выглядит депрессия, но у меня было тоже самое. Чаще просите помощи, у кого возможно если даже не оставлять ребенка и уходить из дома, то хотябы чтобы приходили и дома помогали сидеть с дочкой, пока вы поспите/повяжете/полежите в ванной, короче займётесь тем что вам нравится. Скоро все наладится✨
Успокойтесь.Это период такой..повзрослеет,станете легче все воспринимать.Бабушки есть?Оставляйте с бабушками и перестаньте корить себя.Все устают от своих детей,я танцую,когда моих забирают😀Недавно с мужем и друзьями воодще пошли в клуб до утра танцевали.Тратьте время на себя,на свое состояние,ходите на йогу,прогулки с подругой,мужу объясните всё,поговорите,что вам важно быть в ресурсе,как модно говорить.Если для этого надо выпить и уйти с подругой-значит надо это сделать,вы на алкашка,не бросили,своего ребёнка,ей тоже полезно побыть не с вами
Ох, эти советские установки . Все терпели, и ты терпи. Вон глянь Люська, одна с 3 детьми, а ты что ноешь . Да с хрена ли ? Ну не повезло Люське, но вы-то из за этого страдать не должны.
Устали, значит устали ! Имеете право !
Раньше вы были предоставлены самой себе, а теперь вы +1 человек, который требует внимания 24/7.
Конечно, вы устали. И не смейте обесценивать свои чувства. И другим не позволяйте.
Просите помощи, давайте себе отдыхать и проработайте чувство вины.
Абсолютно любому здоровому человеку нужно личное пространство. Даже от своих детей.