Как отличить послеродовую депрессию от выгорания?

Как отличить послеродовую депрессию от выгорания?
Надеюсь, что у меня второе, потому что я осознаю, что со мной что-то не так. Я стала очень агрессивна к мужу и близким. Постоянно на него ругаюсь, вечно недовольна.
Дочку безумно люблю, она хороший ребёнок, но в последнее время очень капризна и я стала очень раздражаться, когда она хнычет.
Я вяжу игрушки крючком и в последнее время не хочу этим заниматься, нет вдохновения, хотя раньше могла в каждую свободную минутку немного повязать.
Я не стараюсь быть идеальной женой и мамой, не драю полы целыми днями и не готовлю обеды из трёх блюд. Иногда вечером пытаюсь все обдумать и сразу себя виню, что мне не от чего уставать, что у кого-то ситуация гораздо хуже, а я должна радоваться своей жизни, но что-то не получается.
Когда я думаю о том, чтобы отдохнуть без дочки, куда-то сходить, то сразу чувствую вину. Недавно ещё была ситуация, когда решилась отдохнуть с подружками, сцедила молока, выпила немного сидра, а дочь не взяла бутылочку, когда муж пытался покормить, конечно у малышки случилась истерика. Чувствовала себя ужасной матерью, когда примчалась домой, но из-за алкоголя в крови не могла сразу покормить. Теперь боюсь повтора такой ситуации и получается вообще не могу от неё отойти дольше, чем на час-два.
Короче хреново как-то, не понимаю как мне прийти в себя(