Навязчивые движения перед сном: причины и как помочь ребёнку
🆘️ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ 🆘️
Сон - это торможение многих отделов головного мозга.
Когда ребенок не может уснуть (т.е. когда нервная система не может адекватно и плавно, но своевременно перестроиться на режим "торможения") ребенок всеми способами старается себя на этот сон настроить (т.е. пытается сделать все возможное, чтобы нервная система перешла все-таки в режим "торможения").
И в этом как раз ему помогают навязчивые движения‼️
Что они делают?
Прежде всего, они помогают избавиться от того переизбытка психоэмоционального напряжения, которое скопилось уже в течение дня, недели и более длительного времени.
Теперь понимаете, почему после сильной истерики, ребенок так быстро засыпает❓❗
И, кстати, многие детки часто сами провоцируют такой сброс эмоционального напряжения (неосознанно, конечно)!
Но истерика, это не навязчивое движение‼️
⛔ Навязчивые движения - это однотипные постоянные движения, которые, в большинстве, своем совершаются неосознанно.
К навязчивым движениям можно отнести:
➡️сосание пальцев, ладоней, одежды, постельного белья и тд.
🚫Внимание! Сосание пальца до 1,5 - 1.8 лет - НОРМА! это связано с сосательным рефлексом.
➡️ковыряние болячек, заусенцев, ➡️обгрызание ногтей, кожицы вокруг них ➡️постоянная игра со своими половыми огранами
➡️накручивание своих или чужих волос, постоянно перебирания складочек на одежде
➡️обкусывание кожицы на губах и тд.
Причины:
1️⃣ Перенапряжение нервной системы:
✔эмоциональное
✔интеллектуальное
✔физическое
➕
2️⃣Слабая нервная система
Особенность навязчивых движений в том, что они очень быстро закрепляются и перерастают в привычку (напрмер, стрессовый фактор убрали, а навязчивые движения остались) ‼️
Что делать, если уже образовалась привычка
1️⃣ Важна правильная реакция:
❌не ругать
❌не стыдить
❌не просить себя взять в руки
❌не угрожать или лишать/наказывать
Все это только 👆 УСИЛИВАЕТ внутреннее напряжения, а значит, еще больше закрепляет такое поведение
2️⃣ Мягко занимать руки (если грызет ногти, сосет палец, играет с половыми органами и тд):
массаж ладошек, антистрессовые игрушки, массажные мячики, спокойные пальчиковые игры
3️⃣Даем альтернативу, т.е. учим ребенка снимать эмоциональное напряжение иначе (через специальные игровые техники) за час ДО сна‼️
Ставьте ➕, кому актуально узнать, что делать, если это не привычка!
❤ в качестве энергообмена
❓Замечали за собой или своими детками навязчивые движения перед сном?
#детскийпсихолог
#здоровье_детки
#психосоматика
#психосоматика_смашей
#детки_расслабление
Комментарии
Я даю курсами Глицинку Д3 когда замечаю, он и как лёгкое успокоительное работает и улучшает работу мозга. Можно с 3 лет давать
@psy_maria, в основном перед сном и стал биться головой об стену когда что то не дают в основном из-за старшей сестры отбирает игрушки дерётся с ним (
@saika__fox бьется об стену - это тоже признак аутоагрессии. Дело в том, что дети сами не умеют сбрасывать эмоц напряжение, если их этому спец не научили. Поэтому сбрасывают, как могут, через крики, агрессию, истерики и тд.
Если есть признаки аутоагрессии, я бы рекомендовала использовать помимо игр на снижение напряжения еще и игры на профилактику агресии, но обязательно по возрасту, чтобы не увеличить нагрузку на н/с.
+ по возрасту оба ребенка сейчас могут проходить кризис 3-х лет, что само по себе увеличивает эмоц. нагрузку.
@saika__fox 1. Если сами знаете причину - замечательно ➡️ постарайтесь ее исключить (либо самостоятельно, либо со специалистом).
Если причину не знаете, то можно обратиться к детскому психологу.
2. Для снижения психоэмоционального напряжения у меня есть замечательное практическое руководство (игровые и неигровые способы снижения эмоц напряжения по возрастам = более 80 игр + арт терапия и др + 2 практики для мам) если интересно, напишите мне в личные сообщения
3. По укреплению нервной системы планирую сделать посты или записать видюшку, т.к. есть много нюансов и в комментах все не обьяснить.
+у меня сын просто ковыряет себя, когда стрессует. И перед сном тоже, не знаю, как прекратить это
Работать в комплексе. Если это перешло на день, значит нагрузка для н/с непомерна силам и возможностям ребенка. Важно:
1. Найти и устранить стрес факторы
2. Снимать эмоц напряжение по возрасту (сейчас готовлю практическое руководство)
3. Укреплять н/с
+
У нас и пальцы во рту перед сном, и волосы, и одежда..
Моя перед сном телепается по кровати пока не уснёт. Как помочь сбросить напряжение и выплеснуть энергию? Спасибо🌹
Скорее всего, вы про младшую дочку😉 способов очень много, в вашем возрасте, это и массаж, и расслабляющие игры и тактильные в паре с мамой) я сейчас дописываю практическое руководство по этой теме, там будут игры для каждого возраста + арт-техники+визуализации+ сказки и тд.
Важно еще определить и устранить причину, которая вызывает перенапряжение)
Сын очень активный. А последние две недели - вообще ураган 🌪 перед сном стучит по кровати или рукой, или ногой. Но это прям когда уже засыпает. А когда просто укладывается, так вообще угомониться не может - встаёт на голову и, подпрыгивая, закидывает свою попу мне как можно ближе, желательно, на голову 😂 жуть. Вчера я вообще от него убежала из комнаты 😂 но пришлось вернуться, без меня не засыпает.
Ну и да, заметила, если ударится вдруг, пока дурачится, поплачет и засыпает быстро
То, что вы рассказываете - признаки перевозбуждения! Возможно, дело в режиме, возможно, в том, что он "переходил" свое время, возможно причина в чем-то ином, но важно понимать, что это перевозбуждение ребенок сам убрать не а силах. Поэтому необходимо ему помогать.
+