Что делать, если в 5 утра не можешь уснуть из-за страха? Не могу спать, жду рассвета, боюсь

5 утра , а я со своей шизофренией (шутка) не могу уснуть... Так устала от этого , я хочу спать 😭 боюсь закрывать глаза... Жду рассвета , чтобы уснуть. Потом сын проснётся в 8 🥴А теперь и днём страшно спать , ломятся ведь... Боже , так хочу нормально спать и не бояться ничего 🥲🥹 Скоро буду выть на Луну 🫠