Что делать, если крутит живот, тошнит и диарея после пива, острой еды? Советы!

Девочки привет. Кто не спит? Нужна ваша помощь. 16 числа у дяди была пивная вечеринка, пили много, ели ещё больше. Это чипсы, рыба, всякий чечел, орешки, острые крылышки. Утром резал живот мама дала алмагель и вроде норм. Вчера весь день встречи на работе, поела рамен острый. Стало крутить живот. Но я благополучно доработала приехала домой, немного была диарея. И потом как начало все крутить, боль, тошнит, по ходу температура, все раздуло. Выпила фестал, уснула вот в 2.30 полегчало, сейчас проснулась опять плохо. Как мне встать на ноги до субботы, большое мероприятие по работе, нужно будет ехать далеко в горы. И что это со мной?😩😭😭😭