Девочки, как похудеть, если анализы в норме, ем мало, но вес стоит на месте, плюс спорт есть?

Question

Девочки как похудеть? Если анализы в норме, кушаю мало, а вес не уходит, спорт присутствует

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Психолог/Василиса Николенко · Answer

Для начала начните вести дневник питания , чтобы оценить на сколько мало вы кушаете , есть много мобильных приложений хороших , в частности FatSecret , например

Елена · Answer

Чай еле успеваю попить, яблоко могу захватить,ребенок колики и зубки, весь день на руках, положу и закатывается

⚜️Яна⚜️ · Answer

Чтобы похудеть не надо кушать мало. Надо кушать нормально, но качественную еду

Антонина · Answer

Кушаю мало на глаз или считаете кбжу? Достаточно белков и жиров?

Елена · Answer

Чай еле успеваю попить, яблоко могу захватить,ребенок колики и зубки, весь день на руках, положу и закатывается

tdlZ1228 · Answer

Может потому что как раз кушаете мало, вес и стоит.

Девочки, как похудеть, если анализы в норме, ем мало, но вес стоит на месте, плюс спорт есть?

Комментарии