Диета Магеря: как справиться с психологическим голодом в декрете?

Уже 10 дней я питаюсь по диете от Магеря (в инсте @magerya_chistka)

Не ем сахар, мед, выпечку, молочку никакую, почти все крупы, некоторые фрукты типа арбуза и банана, овощи типа картошки и помидоров и т д.

Ем любое мясо, рыбу, гречку, киноа, пшено, брокколи, кабачок, капусту любую, огурец на гарнир, некоторые фрукты и все ягоды и т д. Муку использую гречневую и кокосовую. Пью только воду или минералку.

И у меня капец ломка… вообще нужно питаться дважды в день, своего рода интервальное голодание. Но я все таки с перекусами питаюсь как обычно 4-5 раз в день. Еще на гв.

И понимаю что у меня не пищевой голод, а именно психологический. Видимо мне не хватает ярких впечатлений, эмоций, что я хочу получить их при поедании пищи.

Когда работала, не было времени свободного, была забита голова и норм вес держался, хоть могла есть все что за хочу.

А сейчас дома в декрете все таки движения меньше. Надо записаться на тренировки, подумываю про 1fit)

#простомысливслух