Через сколько времени после родов можно заниматься фитнесом: делимся опытом и рекомендациями врачей?
Через какое время после естественных родов вам разрешил врач заниматься фитнесом?
Через какое время после естественных родов вам разрешил врач заниматься фитнесом?
Александра·
Мама дочки-младенца
Через 1.5 мес
Александра··
Мама дочки-младенца
@lorien27, я если честно и сейчас не занимаюсь, хотя разрешили🙈🤣 вообще нет желания никакого
Ксюша ··
у вас все в порядке с фигурой по фотографиям))
Александра··
Мама дочки-младенца
работать есть над чем, но в целом меня все устраивает тут вы правы. Наверное после 2 и 3 родов я бы уже летела на занятия. Но у нас вместо фитнеса гораздо эффективнее проходят занятия «восстановление после родов» (там основа йога и пилатес) В студии Ольги Гасан. Прям реально крутые результаты и с дном работают и диастазы к девочек отлично уходят.
Ксюша ·
В среднем Через 2-3 месяца
Эля·
Мама дочки (3 года)
Через 2 месяца
Мария ·
Мама дочки (3 года)
Нужно смотреть на состояние конкретно вашего организма. Но 1,5 месяца - это минимальный срок покоя.
Алёна·
Мама двоих (младенец)
У меня в выписке написано 2 месяца без физ нагрузки