Бессонница с 3 утра: как уснуть? У кого так было?

А у меня режим сбит. Днем сплю периодически, ночью не хочу, встаю утром с мужем вместе, и снова по кругу.

Аналогично, роды только помогли . А теперь спать хочется всегда, а хочешь не хочешь ночью просыпаешься на кормления:)

Где-то тоже недели с 30 до самых родов бессоница была