Диета на ГВ: кого слушать?

Мне очень нравится питание без ограничений) в рамках разумного конечно) картошку фри, бургеры конечно не ем) и жирное мясо. Примерный рацион здесь можно почитать) ссылка ем все продукты которые здесь есть в списке) очень быстро восстановилась и пришла в добеременную форму благодаря этому питанию) 👍👍👍ещё нужно сдавать анализы на дефициты и воду пить 😉 и ещё доказано что колики и газики не от питания мамы) может быть конечно реакция на молочные продукты - когда у малыша абкм. Но я не ем молочные продукты давно

Тоже ем все, кроме тех, от которых у меня у самой может быть вздутие. А так и клубнику ем понемногу и малину и торт😄

Все ем )

Ем всё, кроме газообразующих продуктов типа капусты, гороха, бобовых, потому что заметила, что у дочки после того, как я борща поем например, очень много газов и они её беспокоят, ну и алкоголь не пью.

Вы красотка 🔥👍когда лежала в предродовом отделении, так соседке по палате муж через окно передал огромный торт и арбуз мы это все уплетали втихаря ( но врач нас спалила во время обхода) и сказала, что есть кормящей мамочке можно все, естественно не тазиками 😄с того момента я ни слушала никого по поводу еды, исключением был фастфуд и алкоголь.

Вы красотка 😍

Я ела и ем все))

Все ем,кроме алкоголя и откровенно вредной еды..а как мне вчера свекровь заявила,что я жру все подряд и у дочки,диатез от меня🤦‍♀️,на что я ей говорю,что ем,а не жру и все можно в меру,молоко не из желудка образуется, но ее не переубедить, уверена,что молоко напрямую из моего желудка попадает😂😂

Всем так после родов бы выглядеть😭😭😭

если б было прям нельзя, вам в роддоме б не давали ничего такого есть. так мне ответила врач в роддоме, так что можно все, как писали выше

Когда была в роддоме мне принесли сок клубничный по-моему) зашла мед сестра, говорит уберите , нельзя такой сок пить когда кормите) я говорю ок и при ней выкинула, она так и не узнала что я уже выпила его и все было отлично))

Я все кушала )

Ем все, прошлым летом огурец только не ела, заметила что как поем его у сына газики сразу. Поэтому ешьте и смотрите на реакцию.

Ем что хочу, но в пределах разумного. С дочкой так же. Целиком торт есть, закусывая малиной не стоит😆 в роддоме на 8 марта давали апельсин, на невельской говорят нельзя. Просто пробовать

Кушайте все что и ели раньше)молоко делается из вашей крови,а не из содержимого желудка,так что ограничить нужно только то, что попадает в кровь(алкоголь,табак,сильные аллергены, антибиотик)

Смотрю на фото и до меня дошло, что это ж вы после родов! Шикарно выглядите!😍

Кушаете продукт, смотрите пару дней реакцию, если всё ок, ешьте на здоровье

Всех можно есть

В мерах разумного кушаю все, всегда со всеми