Какой плотности полукомбинезон Крокид выбрать для зимы?

Чизкейк🍰который получится у каждой❤️

🧇Печенье 300 гр

Масло сливочное 100 гр

Сыр творожный 600 гр (именно такой как на фото даёт идеальный вкус☺️)

🥛Сливки жирные 200 мл

Сахар 150 гр., но можно 100 тоже сладко

🥚3 яйца

Немного ванилина и лимонную цедру (это по-желанию)👌🏼

Печенье измельчить в крошку и смешать с подтаявшим маслом.

Из этой массы слепить основу в разъёмной форме и отправить в разогретую до 180/200 градусов духовку на 7-10 мин.

Достать и дать остыть.

Все остальные ингредиенты с...

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Пожелайте мне удачи! У меня 200 гр вод осталось. Или стимулировать будут или кесарево делать. Всех люблю!

Не мало ли кушает ребенок? А то смотрю, у всех кушают гораздо больше.

9 - 100 гр творога, 2-3 печеньки в 60 мл смеси, 40 гр свежих фруктов

12 - суп/пюре 200-250 гр (овощи плюс мясо/рыба, иногда желток в добавок)

16 - 200 гр кисломолочки

19 - 200 гр каши плюс 40 гр фруктового пюре

20.30 - 200 мл смесь на ночь

В перерывах разбавленный сок, вода, чай

🍋🍋🍠🍯Смесь Анти простуда, теперь будет каждодневным гостем у нас до весны.🍯🍠🍋🍋

1. 🍋 400 гр лимон

2. 🍠 200 гр имбирь

3. 🍯 200 гр мёд

4. 🍚 200 гр сахар

Всё взбить в блендере.

Будьте здоровы 😘

#ялюблбготовить