Как не набрать вес после завершения ГВ?
Как не набрать вес при завершении гв, есть у кого-нибудь опыт? После того как отлучила от груди старшую в течение полугода набрала 9 кг и их ну очень сложно было сдвинуть с места. Сейчас пока кормлю снова хорошо похудела и теперь с ужасом думаю, что сценарий повторится 🙀
Ольга·
Мама сына (2 года)
Я наоборот высохла очень сильно после завершения ☹️ прям ноги спички были, со временем вернулась сама в форму свою)
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Интересно. Но это наверное больше как исключение.
Ольга··
Мама сына (2 года)
может быть , только я думала у всех так 🫣 муж вообще не рад был что одни кости, да и самой не привычно было , спустя год плотных обедов и вкусных булочек я в своём весе 😆
Света·
Мама сына (1 год)
Не кормлю 8 дней и чёт есть стала без остановки,в итоге +2.Вот и думаю,отмена виновата или просто я расслабилась.За год сына сбросила хорошо,теперь боюсь набрать обратно (
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Воот. Что-то происходит с организмом в этот момент. Я думаю, если сократить каллории сразу же, поможет это или нет
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Здравствуйте!Вы похудели, потому что наверняка сидите на диете для кормящих, а это дефицит калорий, соответсвенно когда перестанете кормить, то и все ограничения в еде пропадут и калории увеличатся, чтобы не прибавить в весе вам либо нужно придерживаться питания которое у вас на гв, либо подключать спорт🤷🏻♀️но я не профессионал, и пишу только из своего опыта 🌸
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Скорее всего так и есть. Надеюсь, что ограничение в питании поможет
Света Грудинина·
Мама сына (2 года)
Мне только помог контроль еды, потому что мне хотелось просто жрать всё. А так я только последние пол года начала немного заниматься спортом, и как-то тело не много подтянулось и выглядит более-менее прилично 🙂 А так был у меня 42 размер, сейчас 46, я уже смирилась 🥲
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я уже год без молочных продуктов. Думаю, закончу, буду есть сыр, творог, запивать кефиром и вином. Но надо как-то себя сдержать 😂
Света Грудинина··
Мама сына (2 года)
я тоже на гв молочку почти не ела, как закончила, так сразу шоколадки, йогурты, творожки. Всё сметала что нельзя было, вот и разнесло. Потом я только начала за питанием следить.
Лера·
Мама дочки (2 года)
У меня +20 почти, этт жесть
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Да, печаль(
Даша·
Мама троих детей
У меня наоборот после завершения ГВ пропал аппетит и я все меньше и меньше, хотя наоборот ждала прибавку😩
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Видимо, у всех по разному. Кто-то наоборот полнеет при гв, я вот стабильно худею пока кормлю, но потом 🙈
Елена ·
Мама сына (2 года)
У меня было так же , пока кормила весила меньше чем до беременности, потом резко за пол года 7 кг, я пока кормила ела все никаких диет не соблюдала, так что не сказать что после завершения пустилась во все тяжкие, просто вес рос как на дрожжах, трудно было скинуть.начала прям заниматься дома делать упражнения каждый день или через день и чистое питание без вообще поблажек, через месяц уже начал вес двигаться.
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Надо так же мне значит. Спорт и питание🤞
Марина·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Это всё,что нужно знать😉
Анна·
Мама двоих (младенец)
Больше двигаться, меньше есть😂 Я сначала набрала 2 кг после завершения гв, потом скинула 4, с дочкой. Сейчас надеюсь также будет
Мария ·
Мама двоих (2 года, 19 лет)
У меня проблема была скинуть до моего идеального веса, 7кг прилипло и неотлипало!!! Мне помогло только интервальное голодание и исключение мучного, сладкое минимум оставила, алкоголь я не употребляю и побольше овощей, зелени и воды) плюс сейчас подключила домашние тренировки и наконец-то вес двинулся! Стала больше слушать свой организм, это помогает не переедать и не есть вредности.
Татьяна ·
Мама дочки (3 года)
После завершения Гв,набрала 6 кг,так они и прилипли ко мне 🙄