Боли в пояснице: как справляетесь, на спине и на животе спать не могу
Здравствуйте, подскажите как вы справляетесь с болями в пояснице? Сегодня ночью вся изкрутилась, поясницу тянет, ломит, на спине спать не могу, на живот не лечь... Бока все отлежала((((
Катерина·
В ожидании первенца
Пролежала с болями в пояснице около недели, с каждым днём все хуже было. Потом посоветовали расхаживаться и буквально за день прошло.
aesthetic 🤍·
Делаю гимнастику или йогу с ютуба перед сном , также коленно-локтевую позу, легче становится
Наталья·
В ожидании первенца
Хожу через боль, спать невозможно. Подушка для беременных, с ней намного комфортнее, ну и гимнастика и йога для беременных, хорошо помогают.Ещё мячик массажный использую, массирую поясницу у стены.
Lissa·
В ожидании первенца
Подушка для беременных она меня прям спасла на вашем срока 🫣теперь мы с ней лучшие друзья, пока меня нет дома муж на ней кайфует))
Lissa·
В ожидании первенца
А вообще бондаж, ну если умеешь его надевать 😵💫
Юлия·
Под спину подкладываю подушку для беременных, очень расслабляет, боль проходит. Судя по описанию, ваша боль сильнее все-таки
Mia·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Мячики для массажа, хорошенько разминаю мышцы поясницы и везде где болит, можно на фитнес- валике покататься... снимает боль, хоть не на долго, но хватает ,чтобы уснуть...