Бессонница у мамы: как наконец выспаться?

Да здравствует бессонница, никогда не думала что столкнусь с этим. Уже несколько ночей не могу нормально уснуть, как быть девочки, что может помочь… уже и днем не сплю, чтобы больше уставать, но все равно ночью ворочусь туда сюда и не могу уснуть…