Я пила витамины которые в беременность докторша мне назначала, но все без толку. Селенцин косметику лечебную специально от выпадения волос покупала, там спрей несмывашка, шампунь, маска и бальзам. Все по инструкции использовала. Внутрь таблетки такие же селенцин, тогда уже не кормила правда. Мне хорошо помогло и месяца не прошло. Пока кормите, снаружи пока полечитесь.