Как диагностировать диастаз: ширина и степени?
Как диагностировать диастаз?
Диастаз — это расхождение двух долей прямой мышцы живота. Возникает как у женщин, так и у мужчин, и даже у детей!
Диастаз опасен тем, что в случае прогрессирования ведет к грыже белой линии живота. А лечение в таком случае — только хирургическим путем.
Как диагностировать ширину диастаза?
Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
Слегка приподнимаем голову и плечевой пояс — до напряжения мышц живота. И затем прощупываем от солнечного сплетения вниз до лобковой кости расстояние между двумя долями прямой мышцы живота. Желательно, конечно, замерять ширину линейкой, но можно и просто пальцами.
Напомню, что норма составляет 2 пальца.
Если на каком-то участке мышцы расположены друг от друга шире, чем 2 пальца — это диастаз!
❗Поскольку толщина пальцев у всех разная, ориентируемся на эту классификацию в сантиметрах❗
⬇️⬇️⬇️
Существует несколько видов диастаза в зависимости от его ширины (по классификации Аскерханова, Р. П.):
1 степень: ширина от 2,2 до 5 см
2 степень: ширина от 5,1 до 8 см
3 степень: ширина более 8,1 см
Всё что меньше 2,2 см можно жить обычной жизнью. Если больше нужно выполнять специальные упражнения.
Хотите узнать какие упражнения? Пишите в комментариях, и будет следующий пост.
Комментариев ещё никто не написал.
Мои десятые роды: реальная история многодетной мамы
В рд как к себе домой или рассказ о том как прошли мои десятые роды 🤣
Небольшое отступление :сразу отвечу заранее на вопросы тк они по любому будут, все роды ер, кс не было, никогда не было эпидуралки, первые 7 родов мне никто не предлагал, а последние трое я сама просила, но врачи отказывали, говоря зачем тебе укол в спину лишний, сама родишь далеко не первый же, ну и честно говоря я сама боялась укола в спину, читала отзывы разные, поэтому рисковать все же не стала, диастаза у меня нет, матк...
Принято считать, что роды — это всегда больно и страшно 😳. Будущие мамы в ожидании важного события, бороздят просторы интернета в поисках историй от женщин, уже переживших ЭТО. А еще очень боятся и волнуются. Но что может настроить девушек в «интересном» положении на позитивный лад? Конечно же истории из роддомов, от которых хочется улыбнуться или даже рассмеяться в голос 😂! Специально для вас мы нашли реальные рассказы молодых мам о родах, которые заставят вас улыбнуться. Не верите? Тогда прос...
Диастаз после родов: как убрать живот упражнениями
девочки, кто худой, но живот никак не уходит, и вы качали пресс, но бестолку, очень советую вам проверить есть ли у вас диастаз
клянусь, я столько пресс качала целый месяц по 50 раз 2 подхода ( днем и вечером ), но живот становился еще больше.
проверила есть ли у меня диастаз, и к моему удивление он у меня был 2 см где-то, начала делать упражнения чтоб укрепить кор, и вы не поверите за неделю у меня живот уменьшился в миллион раз
(хотела бы прикрепить фото, но нэээ могуууу)
занималась по этим...
#историяродов #29роддом #история_мышки
Все- таки расскажу историю родов в 29роддоме.
7 сентября примерно в 7 вечера начал неприятно болеть живот и спина..Предвестники, подумала я.
В 8 боли усилились .Придя домой я легла и прняла, что боль схваткообразная ...предвестники)
Сделала домашние дела , легла спать , а уснуть не могу от регулярных болей.Выпила ношпу , вставила бускопан и в 12 часов уснула...проснуламь в 2 от сильных схваток , решила посчитать, приложение отправляло в роддом.
Решила чт...
Вот и настало время моей истории😂 Слабонервным и не рожавшим не читать, хотя я достаточно мягко все описала, потихоньку отошла от этого дня. Извините что заставила ждать, теперь я все таки мамочка. Мой малыш очень полюбил мою грудь☺️🙏🏻
Начну с того что за 2 недели до родов у меня начались тренировочные схватки, но так как я первородка мне казалось они настоящие, да и когда спрашивала у всех какими они бывают, описание всегда совпадало. 3 раза была на осмотре за одну неделю и 2 раза лежала в разных...