Интервальное голодание 16/8: результаты похудения?

Question

Девочки, кто нибудь худел на интервальном голодании 16/8? Есть результаты ?

Фатима🥰 · Answer

Да 5-6 кг за месяц скидывала

Фатима🥰 · Answer

Правда я не знаю по времени сколько. С 12 обеда до 6 вечера ела и все

Асия · Answer

У меня было 18/6, думаю это эффективнее, и причём ужин не позже 6. Но я одновременно соблюдала что-то типа кето(с легкими нарушениями иногда). За 20 дней скинула 2,5 кг

Эля · Answer

Я худела, но мой желудок не выдержал долго

Тавус · Answer

Были

Кккк · Answer

Я худела, снижался вес хорошо у меня , но потом надоело и забросила 😂

albisha1 · Answer

А как вы питались? Какие интервалы были ?

Кккк · Answer

@albisha11, 8/16
В течение 8 часов ела все, что хотела (читать успевала😹) , а потом 16 кроме воды ничего не ела и не пила

Feride · Answer

Я худею , если не есть мучное и сладкое бывает . Каждый день -200 или 300 гр

Mila🦦 · Answer

Да да и я так же )

Аааааа · Answer

Я не худела. Потому что не было дефицита калорий. Как бы вы не худели, обязательно должен быть дефицит, без этого никак

Интервальное голодание 16/8: результаты похудения?

Комментарии