Через сколько можно заниматься спортом после КС?

Question

А через сколько Вы начали заниматься спортом после кс ? Мне доктор разрешила,но как то страшновато, а уже очень хочется )

Марина · Answer

Я где-то с трёх месяцев начала, но меня немного беспокоил шов 
Я постепенно начала заниматься, просто без нагрузки для пресса. А чувствительность в том месте вообще вернулась к году, тогда и полноценно могла заниматься

Алена · Answer

У меня сейчас вообще все ок с ним ,буду пробовать ) моя проблема пузо ,а пресснельзя 😂🤯

Sofi · Answer

Через два месяца ( даже фотка есть 😂) Но, сперва меня моя врач посмотрела, проверила шов и дала  добро, но пресс через 6 месяцев подключила. Тут уже мой тренер не разрешала

Алена · Answer

Мне дала добро через месяц ,сказала что для спорта уже все ок ,не рекомендуется из-за лактации ,а так как мы на ив то спокойно можно

Sofi · Answer

@alena_alena6973, интересно, а мне нечего такого не говорили, у меня после каждой тренировки столько молока прибывала, как никогда 😂

Анна · Answer

Все ещё не занимаюсь 🤣🤣🤣🤣

Алена · Answer

Я зная себя если сейчас не начну ,то вообще забью ,а худеть нужно

kot_n · Answer

Через два месяца легкие упражнения делала

Алена · Answer

Тоже начну пробовать

Марина · Answer

Скажите, над швом есть животик? Как бугорок? Переживаю,мне вообще  кажется  я выходила с род дома, был меньше.

Алена · Answer

У меня пузо ,а не бугорок 😂я много ела во время Б , осталось 20 лишних кг,после родов ушло 6

Марина · Answer

@alena_alena6973  у меня сейчас   практически  до беременный вес. Но этот живот((((

Мирослава · Answer

З кс після 6 міс. До цього можна багато ходити і тд. Навантаження на прес поки не можна

Мирослава · Answer

@alena_alena6973, все одно, мінімум 2 місяці взагалі нічого. Прес, лише після узд і ближче до 6 міс. Якщо не хочете проблем  із задивленням та швом, дайте тілу відпочити і відновитися

Алена · Answer

@muslimom_00, буду начинать с Легкой программы без пресса 😓хотя не знаю какой тогда в этом смысл

Мирослава · Answer

@alena_alena6973, ходьба, легкі кардіо вправи підтримують все тіло в тонусі. Тим не менше, не вимагайте від свого тіла більше ніж воно може. 9 місяців змінювалось, потім кс, зараз дитина з якою треба «знайомитись» купа нового. Тіло офігіває, а ви ще й-давай прес качати.  Все встигнеться, удачі)

Alisa · Answer

Рекомендуют после 6 месяцев. Я в 4 попробовала попу покачать, живот болел 2 дня. Решила ещё через месяц попробовать

Алена · Answer

Уго ;( хотелось бы сейчас начать

Алина · Answer

Если доктор разрешила - начинайте))с небольших нагрузок, следите за самочувствием. Я с вакуума начинала

Алена · Answer

Я до беременности с тренером занималась и сейчас планирую вернуться к ней ) правда вот не знаю касательно пресса и так далее

Через сколько можно заниматься спортом после КС?

Лучший комментарий

Комментарии