Через сколько можно заниматься спортом после КС?
А через сколько Вы начали заниматься спортом после кс ? Мне доктор разрешила,но как то страшновато, а уже очень хочется )
Комментарии
У меня сейчас вообще все ок с ним ,буду пробовать ) моя проблема пузо ,а пресснельзя 😂🤯
Через два месяца ( даже фотка есть 😂) Но, сперва меня моя врач посмотрела, проверила шов и дала добро, но пресс через 6 месяцев подключила. Тут уже мой тренер не разрешала
Мне дала добро через месяц ,сказала что для спорта уже все ок ,не рекомендуется из-за лактации ,а так как мы на ив то спокойно можно
@alena_alena6973, интересно, а мне нечего такого не говорили, у меня после каждой тренировки столько молока прибывала, как никогда 😂
Я зная себя если сейчас не начну ,то вообще забью ,а худеть нужно
Скажите, над швом есть животик? Как бугорок? Переживаю,мне вообще кажется я выходила с род дома, был меньше.
У меня пузо ,а не бугорок 😂я много ела во время Б , осталось 20 лишних кг,после родов ушло 6
@alena_alena6973 у меня сейчас практически до беременный вес. Но этот живот((((
З кс після 6 міс. До цього можна багато ходити і тд. Навантаження на прес поки не можна
@alena_alena6973, все одно, мінімум 2 місяці взагалі нічого. Прес, лише після узд і ближче до 6 міс. Якщо не хочете проблем із задивленням та швом, дайте тілу відпочити і відновитися
@muslimom_00, буду начинать с Легкой программы без пресса 😓хотя не знаю какой тогда в этом смысл
@alena_alena6973, ходьба, легкі кардіо вправи підтримують все тіло в тонусі. Тим не менше, не вимагайте від свого тіла більше ніж воно може. 9 місяців змінювалось, потім кс, зараз дитина з якою треба «знайомитись» купа нового. Тіло офігіває, а ви ще й-давай прес качати. Все встигнеться, удачі)
Рекомендуют после 6 месяцев. Я в 4 попробовала попу покачать, живот болел 2 дня. Решила ещё через месяц попробовать
Если доктор разрешила - начинайте))с небольших нагрузок, следите за самочувствием. Я с вакуума начинала
Я до беременности с тренером занималась и сейчас планирую вернуться к ней ) правда вот не знаю касательно пресса и так далее
Я где-то с трёх месяцев начала, но меня немного беспокоил шов
Я постепенно начала заниматься, просто без нагрузки для пресса. А чувствительность в том месте вообще вернулась к году, тогда и полноценно могла заниматься