Дрбрый день/вечер, девочки расскажите как вы справляетесь с набором веса. Что можно кушать, а что нет. У меня ещё не половина срока, а вес уже на 6 кг. добавился. До беременности тоже был лишний вес. Тяга к еде - сумашедшая.
P&S: Понимаю, что нужно как то брать себя в руки, но не могу. Сила воли прекрасная во всём, кроме еды. Тут не могу контролировать себя. Жду впши советы. Заранее спасибо
Я заменила сладкое на фрукты сезонные, арбуз вообще потрясающая вещь, и запоров нет и вкусно и наедаешься, но совсем не хочу себе отказывать во вкусняшках, это мучение для меня.
И в итоге перестала Я совсем набирать только когда включила ежедневные максимально быстрые прогулки, не по времени быстрые, а шаг достаточно быстрый, но без перебора. Выхожу по всем делам на час-полтора раньше и максимально много хожу. Надо ко врачу - пешком, в магазин - самый дальний + утром погулять, вечером погулять, во время прогулки много читаю в телефоне про все что связано с родами и ребенком (от работы мозга вес тоже скидываешь).
И начиная со второго триместра и по сегодняшний день набрала 1,5 кг, вычитала всю возможную инфу про беременность,роды,пособия и т.д. и подкачала ноги😂