Девочки, приветик. А после родов когда можно пресс качать!? Тут в планке постояла минутку,потом тянуть начал низ живота…
Девочки, приветик. А после родов когда можно пресс качать!? Тут в планке постояла минутку,потом тянуть начал низ живота 😄 может совпадение...фиг знает.
Надежда ·
Мама дочки-младенца
Девочки, спасибо большое за помощь и ответы 🌷🌷🌷
Елена·
Мама двоих (младенец)
Пресс вообще лучше не качать. Есть куча других более экологичных (слово то какое модное) способов подтянуть живот и мышцы тазового дна
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Можно делать упражнения на пресс но только не на прямые мышцы живота, а поперечную. А в планке вроде как раз и задействована прямая мышца. Вбейте в ютуб «первые упражнения после родов» там девочки очень подробно все рассказывают 👍🏼
nikogdaa·
Мама дочки (5 лет), беременна (6 нед.)
Вы сначала проверьте отсутствие диастаза
Алёна ·
Мама двоих (младенец)
ЕР качаю с 1,5 мес , хожу в зал ,все ок.
Валентина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне гинеколог разрешила с 6 месяцев. А так у всех индивидуально
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (16 нед.)
Обычно при выписке из роддома врач говорит, когда можно начинать физ и половую активность. Мне говорили 2 месяца вроде бы, но кажется, что это все индивидуально
Оля ·
Мама дочки-младенца
У вас ЕР? Мне кажется рано для пресса ) делайте другие упражнения )
Надежда ··
Мама дочки-младенца
Да,ЕР. Хорошо, спасибо большое за ответ 🌷🌷