Девочки, приветик. А после родов когда можно пресс качать!? Тут в планке постояла минутку,потом тянуть начал низ живота 😄 может совпадение...фиг знает.

Question

Надежда · Answer

Девочки, спасибо большое за помощь и ответы 🌷🌷🌷

Елена · Answer

Пресс вообще лучше не качать. Есть куча других более экологичных (слово то какое модное) способов подтянуть живот и мышцы тазового дна

Анастасия · Answer

Можно делать упражнения на пресс но только не на прямые мышцы живота, а поперечную. А в планке вроде как раз и задействована прямая мышца. Вбейте в ютуб «первые упражнения после родов» там девочки очень подробно все рассказывают 👍🏼

Answer

Вы сначала проверьте отсутствие диастаза

Алёна · Answer

ЕР качаю с 1,5 мес , хожу в зал ,все ок.

Валентина · Answer

Мне гинеколог разрешила с 6 месяцев. А так у всех индивидуально

Анастасия · Answer

Обычно при выписке из роддома врач говорит, когда можно начинать физ и половую активность. Мне говорили 2 месяца вроде бы, но кажется, что это все индивидуально

Оля Cake 🍰 · Answer

У вас ЕР? Мне кажется рано для пресса ) делайте другие упражнения )

Надежда · Answer

Да,ЕР. Хорошо, спасибо большое за ответ 🌷🌷

Лучший комментарий

Комментарии