Холодный душ после тренировки: почему так происходит и что ем? Рассказываю про гречку с индейкой и свой курс для ягодиц

Потренила, помылась, ща гречки с индейкой наверну🤤

Заметила что после тренировки всегда принимаю холодный душ, а в обычное время в моей ванне можно свариться, это всё тестостерончик вероятно

Написала курс тренировок для ягодиц и тренируюсь по нему, каждый раз когда неохота делать какое то упражнение напоминаю себе, что такой супер тренер ничего лишнего в тренировку не вставляет, так что надо делать😅

Не буду же я сама в себе сомневаться😇