Выдвинута голова вперед, растет горб: к какому врачу обратиться? Ортопед, остеопат или кто-то еще?
Всем привет. Есть проблема с осанкой, голова выдвинута вперёд, из за этого растёт «горб» на спине. Подскажите к кому можно обратиться с этой проблемой? Ортопед, остеопат, мануальный терапевт , врач лфк? Не знаю с чего начать
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Послушаю🤔
Света·
Разминать горю у массажиста. Можно подключить остеопата. Но тут только работа с мышцами спины и кора, да даже ноги влияют. В общем спорта вам в жизнь) и желательно не бездумного со штангой, а можно попробовать пилатес, классная штука
Ольга·
Упражнения на осанку ежедневно, только каждодневная ваша работа поможет . Остеопат конечно хороший не повредит тоже, но этого мало
Яна·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Появилась после родов вторых) тоже голова и вся осанка в целом сильно поехала. Вот уже почти убрала))
1) Стараюсь диету соблюдать ибо там появилась жировая ловушка😰
2) Вода. Забываю пить, будильник стоит
3) Лфк из ютуба всякие разные, чередую по настроению 2р в день
4) В тренажерку хожу с тренером 2р в неделю
5) Плаванье раз в неделю, чаще бы, да не получается
6) Во время пробежек своих слежу за осанкой
7) К мануальному раз в год курс
8) Массаж
9) И самомассаж: коврик с колючками, банки, мяч теннисный катать
10) тейп! Вообще вещь) сначала у врача клеила, потом мужа научила)
В общем год я в таком темпе. Намного лучше стало, но не идеально. Делала тут мрт шеи, так вот идёт позвоночник обычный, а холка эта выделяется плотным белым бугром) то ли соль то ли жир то ли все сразу🤷