С чего начать худеть и подтягивать тело? Советы для новичка в фитнесе (Северный район)
Девочки, доброй ночи. Нужна помощь. Решила заняться собой, похудеть и подтянуть тело. Ранее из спорта ничем не занималась. Посоветуйте с чего начать. Если зал, фитнес центр, то желательно в Северном районе
Ксения ·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Если спортзал , то оплатите тренера на пару месяцев) я так делала , а дальше сами и проблем нет
Елена ·
Мама сына (8 лет)
Какой зал можете посоветовать?
mamma·
Спортзал это конечно круто, но мне например, не пришлось по душе все эти тягания весов. Если вы любите спокойствие и размеренность, советую начать ходить на групповые занятия по стретчингу или пилатесу)
Евгения·
Найти тренера, который распишит питание и даст индивидуальные тренировки
Юлия·
Есть зал «корона», находится в жк «Северная корона», там есть классный тренер Александр👍
Елена ·
Мама сына (8 лет)
Спасибо большое
Кристина фотограф ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я начинала растяжка + здоровая спина, потом наш тренер сделала растяжка + подкачка мышц 🔥я прям чувствовала результат. Сейчас более подготовленная пошла в спорт зал с тренером, и что мне нравится, у меня не болят мышцы после тренировок, они подготовленные после растяжки
Так что я бы посоветовала без подготовки начать с пилатеса или стретчинга