Занимаюсь @kolsanova.fit у нее на странице очень много видео , по ним каждый день тренируюсь, и конечно же меньше кушать и больше пить воды. И будет вам результат . Я за неделю 3 кг скинула , ещё 3 кг и я в форме
Сильно этого захотеть! Меньше мучного, больше белков и воды, заниматься спортом, начните с пробежки потом кардио или запишитесь на плавание, больше движении и меньше есть сладости и мучное, быстро постройнеете!
Бенкунг·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Пп и спорт
🪷Юльчик🪷·
Мама сына (2 года)
Не жрать( по русски говоря)🤣🤣🤣
А так самой интересно, набрала 13 кг за пол года, не знаю как скинуть
Альмира·
Мама дочки-младенца
Ипотеку взять
Алия··
Мама троих детей
😂 😂😂😂😂
Сквидди·
Мама сына (1 год)
Перелом челюсти🤭
Шучу, не дай бог, конечно
Алия··
Мама троих детей
Точно 😂
Мама)·
Мама троих детей
Я вот неделю назад была 55 кг.
Занимаюсь @kolsanova.fit у нее на странице очень много видео , по ним каждый день тренируюсь, и конечно же меньше кушать и больше пить воды. И будет вам результат . Я за неделю 3 кг скинула , ещё 3 кг и я в форме
Yen··
Неделяяяя. Ну вы мой герой
Жанна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Бег, медленно но 40мин минимум и меньше есть мучного. Я от 60кг за пару недель скинула 4кг. сейчас вешу 56
Madina·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Сильно этого захотеть! Меньше мучного, больше белков и воды, заниматься спортом, начните с пробежки потом кардио или запишитесь на плавание, больше движении и меньше есть сладости и мучное, быстро постройнеете!
🧚♀️ МИСЯ 🧚♀️·
Пп + Иг + Любовь к себе...
psixolog000·
Кето питание посмотрите,др берг в ютубе