Повышенный сахар в анализах: диета 9 стол поможет снизить уровень? Отзывы и советы
Всем доброй ночи!
У кого сахар выше нормы
По анализам 5,7
Сказали диета 9 стол
Поможет ли диета снизить сахар ? #первыйпост
Комментарии
И обязательно вводите все продукты постепенно, смотря на результат.
Потому что при ГСД рекомендуют овсянку, а у меня от неё подскочил сахар, а на запрещённые продукты все норм было 🤷🏼♀️
Здравствуйте. Может да,а может нет, попробуйте. Только надо очень серьезно придерживаться. Сахар везде, если посмотрите. Почти все фрукты, некоторые овощи, все соки. Попробуйте перейти больше на белковое питание. Побольше молочки. Исключите любые соки, сократите фрукты. Полностью исключите мучное. И посмотрите. Важно, чтобы через час после еды у Вас был показатель не более 7.0, а до еды не более 5,1. Перед сном и в 3 часа ночи - 5.1 это целевые показатели глюкозы при гсд. Удачи✊🏻
Да должно помочь, только обязательно глюкометром замеряйте.
Вы должны сейчас недели 2 придерживаться диеты и вести журнал со значениями сахара, а потом с этими результатами к эндокринологу, он исходя из этого либо назначит инсулин либо оставит диету.