Ой девочки 🤦🏻♀️
Я устала 😪
Сегодня за целый день находилась
Сейчас легла и спины не чувствую
У меня очень сильно болит поясница и такое с 18-20 недели
Бандаж до сих пор не купила 🤦🏻♀️
Ноги отекают каждый вечер
🥺
Что вы делаете при болях в спине и пояснице?
Поделитесь пожалуйста🙏🏻
Комментарии
Покупала бандаж и больше двигаться. Тянуться, разминать спину
Купила бандаж на 18 неделе, прям спасение для спины. Но если долго хожу, всё равно спина болит. Стараюсь чередовать хождение и лежание. Если уже болит спина, спасает только уснуть на пару часов.
Ещё компрессионные чулки ношу когда много ходить предстоит, т.к по маминой линии у всех варикоз. Но ноги особо не устают и не отекают, может из-за чулок как раз
У меня так было, купила бандаж, он реально помогает.
А в нем вообще лежать можно? Или только ходить ? А когда ложишься снимать ?
@sleirka190606, вроде не желательно лежать и спать в нем, только ходить)
Но если ходишь в нем, спина не так болит)
@sleirka190606, только ходить, сидеть с ним тоже неудобно. Со старшим не покупала его, тоже со спиной/с копчиком мучалась, а сейчас взяла, реально облегчает состояние.
Регулярный бассейн 👍 хорошо расслабляет и укрепляет мышцы