Девы! Такой вопрос! Если рабочий день с 9 до 20:00, то в какое время поставить спорт? 1-1,15 в зале.
Я не ем перед тренировкой, знаю, что так нельзя, но не могу себя заставить. Максимум стакан воды и половина банана.