Промежуточный результат марафона по похудению. Участвую с 18 июля.
Наконец-то нашла в себе силу воли.
На весах -3,750 всего, но по объемам результат хороший) Впереди ещё 2 месяца.
Мой рост 167 и вес сейчас 61.1 кг
Не буду пугать народ скину в комментарии)
Расскажите а меню сложное по готовке? Много ли по времени занимает?
Какая Вы молодец!! На фото отличный результат! Желаю и дальше отличных успехов 🤟🏼 так держать!
Я вела марафоны бесплатно,а в остальном только все зависит от человека😁
И первым делом просила мед справку
с питанием тоже не однозначно,едой что-то можно вылечить,а чему-то навредить.
Ну ты сама смотри!Выбор каждого!)))
ну с учётом того что питание полезное и правильное, сомневаюсь что можно чем-то навредить
Отличный результат!
Желаю дойти до конца и получить стройное тело
Я сама сейчас как вы на промежуточном внешне,только вот у меня вес 55 кг,рост такой же
@requiem_po_miachtie, я уже начинала год назад
До 57 схудела
За месяц
Потом наела
И сейчас снова решилась
у меня до второй беременности бывали такие качели тоже.Вроде похудею,а потом начинается зажор
@requiem_po_miachtie вот кстати согласна,я ростом 162 сейчас вешу 44-45,все говорят мало,надо хотя бы 50 набрать,а у меня на 47 кг уже живот появляется
Отлично 👍 молодцы так держать. Я уже хочу худеть , приводит себя в форму но рановато ещё))
Хороший результат на только питании, но видно, что спорта нет. Я тоже так себе спортсменка, но теперь можно подобрать себе спорт чтобы был и в кайф, и не вредил. Осанка хорошая становится, драблость уходит, повышается выносливость, гибкость. Пилатес, аквааэробика и фитнес на фитболах-ван лав)
Я бы ещё посоветовал подключить дыхание и лимфодренаж.
Я тут сходила 3 раза на антицеллюлитный массаж, боже, все. то я делала до этого не стоит даже рядом, у меня за первый сеанс ушло по объёму на ногах по 2 см.
После обёртывания ещё по 1 см.
При этом я не меняла питание, только стала стараться дышать как сказали..
ну и по весу 1, 5 кг просто отёки ушли.
@safronovavera782 Не знаю, какое-то антицеллюлитное)) сначала скабировали, и лифодренажный массаж, потом мазали и заворачивали)) потом ещё мазали.. Я просто кайфовала
Вы молодец, результат очень заметен! Желаю успехов, поскорее добиться намеченной цели! 💪
Кому интересно уже 135руб
Даётся питание, первые пару дней отчет, потом вольно плаванье. Общий чат.
По сути просто даётся меню и его надо готовить. Контроля мало. Надо быть уверенным в себе и своих намерениях.!!! Ибо меню можно найти на просторах интернета хоть на год бесплатно . Но надо соблюдать. Тоесть не неделю и бросить.
Возможно деньги как то подобьют стимул, не знаю)))
Юля умница, вперёд. Жди нас там, на финише)))
@yuliya_rum там оплата по месяцам как то? Что можно уйти если что без потерь?
@mamati2, я попросила рассрочку)
Первый платёж 85 р
И вот на днях внесу 55 р
Но я так попросила
Как выше писала участвовала в марафоне у гущиной
Там 3 месяца 150 р
Оплата помесячно по 50 р
Я заплатила 50 р и через месяц заболела
Хорошо что не заплатила сразу
@mamati2, ну я сразу рассказала жене свою историю
Она без вопросов согласилась
Но она набирает группы каждый месяц
Тоесть в случае чего я бы просто могла закончить с другой группой
А у Иры группа только 2 раза в год
Я уже дотянула до такого ужасного состояния себя
Что ужасно было смотреть в зеркало
Поэтому решила в этот раз взяться уже точно
Очень хороший результат только на питании. Видно что тело подтянулись! Молодец!)
Кидаю ссылку
Стоит 135 р
Оплата в 2 этапа
85 р и 55 р
https://instagram.com/3_shaga_k_stroynoy_zhizni?igshid=YmMyMTA2M2Y=
План питания, рецепты предоставляются
@shurpina1992, ну конечно есть ограничения по питанию
Сладости, картошка , жареное , копчёности
я понимаю что нет, но понимать хотя бы направление кето буч может там протсо пп и все или разные этапы. Но уже ответила. Ща посмотрю.
@mamati2 я годовой у Данько за 90 руб покупала у него постоянно скидки есть+получила доступ к телеграмму на постоянной основе
у меня тоже был на год. Правда это было когда только он делал годовой. А 3 недели было 60р вроде года 3-4 назад
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Мама делится результатом похудения: фото до и сейчас, история преодоления трудностей и поддержания веса. Вдохновляющий опыт!
Продолжение следует... Конец 5й недели - результаты видны. Вес сидит на месте. Было : СЕЙЧАС : ОГ - 121 114 ОТ - 114 96 ОБ - 142 125 ВЕС : 107.2 104,2 Мне 32годика, рост 164см, у меня преддиабет. #марафон_dar
Результаты за конец июля. Скидываем ваш вес и параметры. #худеемвместеазербайджан
Юля🌸·
Elodie··
Красота, вы умница 🌸
Юлия Шурпина··
Круто, молодец!!!
Вера··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Алёнка··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Супер! Вперёд к новому телу)
dikrut··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Да, круто!! И не скажешь, что всего 3700 скинула.
nastaii·
Кому интересно уже 135руб
Даётся питание, первые пару дней отчет, потом вольно плаванье. Общий чат.
По сути просто даётся меню и его надо готовить. Контроля мало. Надо быть уверенным в себе и своих намерениях.!!! Ибо меню можно найти на просторах интернета хоть на год бесплатно . Но надо соблюдать. Тоесть не неделю и бросить.
Возможно деньги как то подобьют стимул, не знаю)))
Юля умница, вперёд. Жди нас там, на финише)))
Юля🌸··
@mamati2, ну я сразу рассказала жене свою историю
Она без вопросов согласилась
Но она набирает группы каждый месяц
Тоесть в случае чего я бы просто могла закончить с другой группой
А у Иры группа только 2 раза в год
Юля🌸··
@mamati2, я попросила рассрочку)
Первый платёж 85 р
И вот на днях внесу 55 р
Но я так попросила
Как выше писала участвовала в марафоне у гущиной
Там 3 месяца 150 р
Оплата помесячно по 50 р
Я заплатила 50 р и через месяц заболела
Хорошо что не заплатила сразу
nastaii··
там оплата по месяцам как то? Что можно уйти если что без потерь?
Юля🌸··
@yuliya_kkk, я из 3 только 1 была
Потом ковид на 3 недели
Решила выйти , чтобы зря не платить
...... ··
По этой программе, я не смогла столько много есть.
Реально..
Участвовала месяц.
У Гущиной была.
Юля🌸··
@mamati2, ещё отличный у Ирины гущиной
Она как раз набирает сейчас
Я участвовала год назад
Тоже 3 месяца 150 р
Заболела ковидом правда и вышла
nastaii··
так вот именно, это отлично, ибо мне 4 недели только разогревали, а потом остаёшься сам себе и все чит мил каждый день. По этому меня это заинтересовало. Я буду думать, если что с сентября. Тут надо настроится конкретно., потому что я уже столько отдала на эти марафоны денег 🙈😵надо было к психологу сразу
Юля🌸··
@mamati2, я считаю что наоборот хорошо
3 недели или месяц это мало для хорошего результата
nastaii··
ну так и что что я написала про длинный. Это плохо??
Я удивилась по своему, я ещё не встречала таких. Я же не писала что говно фуфло разводняк.
Контроля нет, я написала для таких как я, которым интересно, что входит в оплату.
Каждый воспринимает все так, как у него внутри.
Я хоть смайл ставлю, что б понятно было что я не со зла.
Юля🌸··
@mamati2, да можно 5 дней скидывать фото своей еды
Я скидывала неделю
Вес ежедневно
Замеры раз в неделю
Юля🌸··
@mamati2, я не воспринимаю в штыки
Просто то марафон длинный, то контроля нет.
Контроль это ты сам и так везде.
nastaii··
зачем воспринимать сразу в штыки, Юля? Я часто вижу в ваших сообщениях какое то напряжение. Надеюсь мне кажется.
Я просто написала кратко то, что мне ответила девушка. Что бы может кого заинтересует понимал всю суть.
Она мне указала первые 4-5 дней ответ, хотя бы!
Домой ко мне не надо приходить. Я была на марафонах и знаю как бывает. По этому и подчеркнула. Что это не тот вариант когда, тебя будут контролировать постоянно, многие за это платят, а не за рецепты .
Она мне подала информацию так.
Юля🌸··
У нас с Женей каждый день общение
Каждый день отчёт по весу
И раз в неделю объёмы
Или какой вы хотите контроль?
Приходить к вам домой и смотреть что вы кушаете?
Я поделилась своим месячным результатом
Вас никто не заставляет туда идти!
nastaii··
ааа, ну понятно. Я подумала может подняли уже
Юля🌸··
Я неправильно написала
85 р это я заплатила
Оплата в 2 этапа