С чего начать возвращение в спорт после декрета?
Девушки, кто с чего начинал «возвращение в большой спорт»?😅 Дочке 1,2 и я наконец-таки созрела. До этого момента просто не было желания, хотелось насладиться материнством, меня всё устраивало, устала за доматеринскую жизнь гнаться за чем-то. Так как я военнослужащая, мне это было необходимо)
Сейчас думаю пойти на лайт аэробику, дальше просто аэробика. Возможно джампинг фитнес попробовать (очень заинтересовал). Но не обычные тренажёры и бег - я это не люблю. Возможно потом займусь прокачкой выносливости.
Света·
Мама сына (4 года)
Я любила и люблю всякого рода растяжку. Когда сын совсем маленьким был, начала со здоров спины и базового растяжки. Конкретно сейчас у меня занятия подкачка+ растяжка и/или cycle
Полина··
Растяжка это здорово 👏🏻 тоже мне нравилось, когда у нас на фитнес-тренировках целое занятие ей посвящали.
Для сайкла тоже нужна выносливость и тонусные мышцы, у меня сейчас после небольшой тренировки забьются и я не встану 😂
Света··
Мама сына (4 года)
@poliiiii, я пока на cycle так и не ушла с занятий начального уровня 😂 мне и так норм 😂
Маша·
Мама сына (2 года)
Открыла для себя ems и ничего лучше не случалось)
Полина··
Спасибо, ознакомлюсь☺️
Dana💫··
Мама дочки (2 года)
Плюсую ))
Удалён·
Йога, растяжка , плавание ) я попробовала активный спорт при моем большом весе и вывихнула сначала голеностоп, потом колено, поэтому аккуратнее с прыжками❤️
Полина··
Прыжки уже потом Алис😂
Удалён··
@poliiiii, 😅
Полина··
@chtotakoemadam, а то коленям реально пока-пока скажу 😂 а у меня бурёнка моя растёт, как без мамкиных «хочу на ручки» будет 🤣