vasilissa2311
Василисса·Мама сына (4 года)
Быстрый перекус: лепешка с тунцом, огурцом и творожным сыром - ПП рецепт для тех, кто любит вкусно поесть и не парится
Любимый вариант быстрого перекуса, И ДА, я не боюсь есть хлеб и лепешки, у меня ППголовного мозга НЕТ😆💪
Погнали: Лепешка либо можно лаваш, смазали творожным сыром, выложили тунца в собст.соку и добавили порезанный огурец, свернули и слопали
Мои пропорции:
Лепешка Mission 1шт( 50гр) 118калл
Творожный сыр Альмете с зеленью (15гр) 41калл
Тунец в собственном соку (80гр) 84калл
Огурец даже считать не буду это клетчатка
Итого : 243калл
БЕЛКИ-24гр
УГЛЕВОДЫ-19гр
ЖИРЫ-8гр
2
Комментарии
Тоже обожаю такой перекус и завтрак. Я покупаю сырную лепешку, смазываю творожный сыром альмете, сверху соус песто (во вкусвилл покупаю) и огурчик тонко нарезаю. Это очень вкусно🤤
Нравится Ответить
Кажется, скоро, выставляя фото с сельдереем, с гордостью будут заявлять, что калорий не боятся 😂 Приятного аппетита!