Витамин Д, спорт, плавание, сбалансированное питание (рыба, овощи, ягоды и т. П), никакие комплексы витаминов и т. П. сроду не пили никогда и все ОК
Только витамин д, остальное бесполезно…
Витамин Д, остальное по дефициту.
А так — закаливание, физические упражнения (у нас бассейн)
Витамин Д, для местного имунитета - мороженое, прогулки в любую погоду