Что не помогает похудеть после родов?

Сходите к эндокринологу, проверьте гармоны щитовидку железы и саму щитовидку.

Попробуйте интервальное голодание но только четко придерживаться ему

😳 я во время родов набрала +16 кг 😄 весила 54, вот сейчас как 2 недели родила и вешу 59, чувствую что только живот меня напрягает и висящая задница) мой совет, любите себя и тогда в сознании что-то перевернётся и все тренировки пойдут на пользу! Попробуйте пробежки и ещё я до беременности занималась по видео урокам Синди Кроуфорд 👍🏼 адские тренировки дома, нужны гантели, коврик и стул - реально работает, главное иметь желание и стремление!!!

https://nezvanova.clinic/

Рекомендую от души, очень классный диетолог. Подойдет онлайн консультация и анализы на почту. Выявляет все дефициты и помогает восполнить их, есть программы питания, которые останутся с вами на всю жизнь. Очень грамотный врач.

нужно время и мотивация, рожать шла 94 кило прости Господи

вышла где то 86, жиробаска редкостная, в итоге сыну было почти 9 и подруга предложила спор на 5 тысяч кто больше скинет, встала на весы, а там 83,7🫠 просто пиздец

ну думаю как не крути надо побеждать, в итоге 8 июня спор начался 1 августа закончился, минус 11 кило и 5к в кармане

худела просто исключив хлеб, сладости, булки, газировку в общем всякую гадость и старалась шагать каждый день 10к шагов, питалась по чувству голода, но без фанатизма, могла спокойно роллы заказать если хотелось, сейчас когда добавила спорт и вес увеличился на кило, но это просто лишняя вода, сойдёт в течении месяца, в общем что я хочу сказать, главное не сдаваться, все у вас получится, занимаюсь дома на ютубе есть канал tgym там танцевальная тренировка, попробуйте

Сходите к эндокринологу

Очень похоже именно на гормональный сбой, сходите в первую очередь к эндокринологу и анализы сдайте, какие скажет. Уж если пп и фитнес не помогли, то проблема иная.

Пусть все наладится 🤞🏻

Стресс как минимум вам будет мешать…

Нужно расслабиться, принять и начать действовать ю. Один спорт не поможет. Все у вас в голове.

Вы должны этого хотеть.

Если по здоровью все ок, то грамотное питание, подсчёт калорий и тренировки) режим, сон. Это очень важно )

Знакомая ситуация, после родов было +11 кг. Год ходила с таким весов, в итоге взяла себя в руки, исключила всё жирное,мучное и сладкое и ела строго по часам( каждые 2,5 часа) и небольшими порциями. Больше овощных салатов (очень полюбила греческий салат)и обязательно белок, кефир с хлебцами доктор корнер вечером. Первые пару месяцев строго следила за тем, что ем, потом немного расслабилась. В итоге за 8 месяцев -14 кг.

Эндокринолог и гинеколог, проверять здоровье

У меня, увы, получилось начать худеть только с помощью препаратов 🤷‍♀️ до этого то по 3-4 кг туда-сюда болтались, то скидывала 6-7 и тут же набирала обратно с лихвой

https://youtu.be/2rBTQXAOU-A

Отличная передача на эту тему

У вас больше психологическая проблема, нужно поработать с низкой самооценкой, научиться любить себя всякой, простить себя за неудачи, слабости. Потом и с весом будет легче. 💗💗💗

Мне лично пп не заходит, это срывы и вечная грусть по любимой еде. Я не понимаю как жить в мире, где есть хинкали, хачапури и шоколад, но лишать себя этого.

Я худела только на интервальном голодании, после вторых родов -18кг. Писала тут пост об этом, вдруг вам оно тоже подходит?