Что делать, если ребёнок 10 лет проводит всё время в телефоне?

Все привет! Девочки подскажите у кого старшие такого же возраста 10 лет, как у вас обстоят дела с телефонами? У меня уже руки опускаются, как еще бороться с зависанием в телефоне, и забираем и разговариыакм, ребенок ничего не хочет как просыпается сразу в телефоне, ночью забираем телефон, сама заходит и берет и всю ночь сидит в телефоне, потом спит до вечера, а будишь не может проснуться, потому что ложится утром, уже с позиции силы сложно разговаривать да и не хочу чтобы потом меня ненавидела, хочется дружеских отношений с ребенком, но меня так бесит это, ничего не хочет, ни гулять на улице ни играть с сестрой, ни заниматься, ни читать, абсолютно ничего, я уже не говорю о помощи маме, элементарно прибрать свои вещи. В общем взрыв мозга.