Что делать с бессонницей и болью в пояснице на 38 неделе беременности?
Всем привет! Я поныть хочу... В воскресенье будет 38 недель, и вот уже всю неделю хочу постоянно спать ((( ночью долго укладываюсь, ибо именно в этот момент малыш начинает пинаться. Ночью просыпаюсь в 4 утра и усе, сна нет ((( только часов в 8 снова засыпаю. И в течении дня ещё раза 2-3 по 1,5 часа сплю. И все равно какая-то разбитая, делать ничего не хочу. Ну как так-то?! Сегодня ещё весь день поясница болит. Вот с ней-то что можно сделать? Подушка не помогает, на спине полежать не помогает, КЛП не помогает((( всё и все бесят (((
Светлана·
В ожидании первенца
Ох я точно такая же на 36 неделе
Ночью уснуть сложно,танцы пляски в животе
Часа в 3-4 в туалет встану и потом сна нет
На спине лежать поясница болит, бока уже все о отлежала
И так всю ночь
Под утро если получается уснуть то просыпаюсь как разбитое корыто
Злая и уставшая
Если найдёте какое то решение,делитесь
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
С удовольствием поделюсь🌺, но пока к сожалению не нашла решение (((
Юлия ·
Еще немножко!! Потерпите
Юлия ··
@stuednt это конечно!!
Анна··
@stuednt, у меня все тоже самое
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
как справляетесь? Особенно меня интересует с поясницей
Оксана·
Мама подростка, беременна (32 нед.)
Я ночью встаю от 2 до 5 раз в туалет, естественно не всегда засыпаю,встану,похожу,попью,опять лягу....под утро усну...но днём утомляемости нет,могу и днём вздремнуть полчаса.Успокаиваю себя что скоро это будет мой нормальный режим)))) организм уже привыкнет))))
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
@tina-zelenina попробую, спасибо! А массаж поясницы можно? Просто в интернете пишут, что может и роды спровоцировать или если не сильно, то можно ?
Тина ··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
прям не сильно, чтобы немного расслабить ее, прям аккуратно и недолго помассировать)
Я в 1 беременность делала упражнения на спину, вставала на четвереньки и как кошка вытягивалась и втягивала живот округляя спину, ну как раньше делали на физре, не знаю как объяснить 😂
Тоже помогало
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
@tina-zelenina поняла и про массаж, и про позу кошки. Спасибо)
Ангелина·
Мама дочки (1 год)
У меня вообще с 35 недели бессонница была самое большое что я спала это 2 часа остальное время просто лежала
Я и чай пила успокаивающий и даже валерьянку и пустырник в Таблетках ничего не помогало
Бандаж не пробовали носить он вроде должен снизить нагрузку на поясницу
У меня поясница заболела перед родами родила ровно в 38 недель
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
@stuednt, тёплый душ может помочь
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
@stuednt, я только этим и спасалась в жару
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
душ я на дню несколько раз принимаю. Без него вообще не знаю как жить)
Елена·
Мама дочки (1 год)
У меня так было но недель с 34, я засыпала только под утро часа в 4, но дочь давала выспаться до 12, потерпите, финишная прямая)))
Елена··
Мама дочки (1 год)
@stuednt, бока да, но вот у нас в патологии ещё более менее были, а в послеродовом пипееец, у меня так очень болел таз, а с этой кровати вообще не встать не повернуться, как на камне )
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
все блин, для "комфорта")
Елена··
Мама дочки (1 год)
спасибо что живые)
Кристина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет), ждёт третьего
Я тоже уже не знаю чем спасаться , с утра раскочаться не могу потому что просто не могу уснуть ночью . То изжога то в туалет то попить то жарко то холодно😀 скоро родим и засыпать сможем даже стоя 😆
Татьяна ··
Мама подростка, беременна (39 нед.)
Это точно! Я после первой беременности по первости даже моргать боялась)))) чуть что, я уже спала)))
Кристина ··
Мама двоих (3 года, 9 лет), ждёт третьего
я с первой дочкой сидя за столом чай в руках держала уснула ,проснулась от того что чашка упала 😄