Я давно не ем фаст-фуды, готовлю себе и дочке овощи каждый день, нежирное мясо/рыбу и т.п. Не идеальное ПП, но к этому стремлюсь.
Но тем не менее меня тянет на сладкое и мучное. И я себе это позволяю. И видимо, как следствие, на лице прыщи, кожа сухая, ногти, волосы и зубы - в плохом состоянии.. Раздражительность и упадок сил тоже меня преследуют.
Поэтому решила не откладывать в долгий ящик своё здоровье и пошла по врачам.
Вчера была у гинеколога, терапевта, и эндокринолога.
Сдала кучу анализов, сделали мне узи щитовидки и органов брюшной полости.
Результат витамина Д показал только 23,25 нг/мл при норме от 30 до 100.
Не думала, что летом его тоже может не хватать((
Все остальные показатели в норме, только кальций на самой нижней отметке.
Но с этим всем мне ещё идти на повторный приём.
Эндокринолог прописал Аквадетрим, Вигантол или Детримакс.
Девочки, кто-то пил их? Есть результат?
Аквадетрим, слышала, так себе по качеству - почитав состав, соглашусь с этим - слишком много дополнительных ингредиентов.
Про остальные не в курсе.
В сегодняшних реалиях вообще можно купить что-то качественное из витаминов и где?
Слышала, что нутрициологи и натуропаты творят чудеса. Так ли это?) Кто-то поднимал себе показатель витамина Д только с помощью продуктов?
В общем куча вопросов теперь у меня)
Комментарии
У меня в целом не было проблем с кожей лица. Но прыщики на лбу периодически есть - слышала об их взаимосвязи с молочкой. Никак не проверю на себе, ибо периодически её употребляю и отказываться пока не планирую, хоть и стараюсь минимизировать (исключение-кисло-молочка, её люблю)
Я полномала дефициты. Но питание - это лишь основа и создание благоприятной среды для усвоения витаминов и минералов из БАД
Жир в рацион добавьте, откуда взяться то здоровым волосам, коже и ногтям?) жир обязательно должен присутствовать в рационе, сало, масло гхи, сливочное, все не рафинированные масла, рыба скумбрия, сельдь, авокадо. Продукты с жирностью не менее 5%. Кстате вит Д жирорастворимый витамин. Детримакс самое лучшее из вашего списка.
Спасибо! Терапевт мне наоборот назначил пока диету - ничего жирного, и сало исключить и жирную молочку😂 и вообще сказала завершайте гв, ваш ребёнок уже взрослый🤷♀️
С помощью продуктов витамин д не поднять имхо и у нас лето всего ничего чтобы он успел выработаться и накопиться, перекрыв дефицит. Сама пью солгар в касулах с айхерб
С помощью продуктов мне кажется не поднимешь. Я пила фортедетрим 10000, врач выписал. Сейчас пью другой в меньшей дозировке. Детримакс детям давала
@makemefeel11, да. Купила, а как пить не пойму. Там написано 1 капсула в неделю 🤷♀️у меня дефицит. Врач сказала пить по 10.000ед в день. А вы как пили его?
@999lt, пила 2 или 3 раза в неделю по назначению врача. Чтобы пить такую дозировку 10000 каждый день должны быть серьёзные показания. Странно, что каждый день назначили. Я сейчас пью 5000, и то 3 раза в неделю
@makemefeel11, и курс у меня 2 месяца только был 10000
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Как назвать девочку?
Как назвать девочку?)
У меня вообще нет вариантов (почти)😀. Зато куча загонов. И почти ничего не нравится. В детстве всегда мечтала назвать дочку Алисой. Так звали мою лучшую подружку. Мечту исполнила🩷 назвали Алисией старшую.
Сын Александр, муж Александр . Как видите, фантазия у меня кончилась еще на сыне 😂
Что мне не хотелось бы: не хочу имя с буквой «Р». Хочется мягкое и нежное имя. Мне импонирует Василиса (даже сочетается с именем остальных детей ) но мужу не нравится сокращение Вася…(не ...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Айфоны vs. андроиды
Девочки, а у вас у всех айфоны? Есть такие, кто может пойти и купить айфон, но ходит с андроидом? Айфон это показатель неущербности или как? Навеяно разговором с одной знакомой. Если что, я хожу с андроидом, мне норм.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Вчера сдала витамин Д, у меня вообще 13 он🙂 прыщи на лице заколебали, и я решила сдать анализы и плюс витамин д, в итоге гормоны в норме, а витамин д вообще треш. Вы пили его? Как лицо стало?