Девочки, есть ли среди вас любители бега? Хочу начать бегать, а с чего начать (ну помимо встань и беги)? Может блогеры есть, кто про технику рассказывает новичкам или приложения?
Девочки, как заставить себя начать бегать, если терпеть не можешь бег😭
Я к вам пожаловаться🥺 (Пи.си : всем спасибо, за поддержку ♥ Очень ценно🥰) Вчера выложила в других мессенджерах, про свой бег в 3км и столкнулась с хейтом. Обычно, я все всегда перевожу в шутку (как и было в одном случае) я просто написала, что уже старая и толстая 🤣 А во втором случае со знакомой, я решила вступить в диалог💆🏼 ♀ Сначала высмеяла мои 3 км (с этого начинались оба комментария) я зачем то начала оправдываться, мол я бегу по пересеченной местности, тут горки, возвышенности, камни, корни и тд, когда дело дошло до моих операций…я перестала открывать сообщения. Сегодня, зачем то открыла и прочитала перед выходом на пробежку, что я мол глупая и только вред себе причиняю, не нужно мне это (вкратце) Стою, в смятении, думаю ..мож ну его, желание пропало прям.. И тут выходит муж и говорит, как нами гордится, что мы бегать начали♥ 🥹 Ну какое там.. побежала🥰 #бег🦒
Я к вам с философской темой:) Скажите, вам удается чувствовать себя счастливой? Есть ощущение, что каждый день отвечает тем смыслам, что вы выбрали для себя? Я пока раздумываю на эту тему. Моя жизнь в последние четыре года - это гонка. И вот я думаю, я бегу куда-то или просто бегу? Не теряю ли я главные смыслы? В чем суть каждого прожитого дня?
Наша новая воспитательница начала с этого🤣 Ох, лучше б она детей погулять вывела. Но сегодня, оказывается, был «сильный порывистый ветер», который я, почему-то не чувствовала, бегая пол дня туда сюда по двору нашего дома где площадка🤷 ♀ Еще один плюсик в сторону госсада.😖 PS: многие родители идею поддержали😁
Анна·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я периодически бегаю. Из советов - не бегайте по асфальту, лучше по резиновому покрытию или проселочным дорогам. Обязательно хорошие кроссовки с амортизацией, те которые предназначены для бега. Перед бегом обязательно суставная разминка, особенно важно хорошо проработать колени. Колени вообще от бега сильно страдают. Наращивайте время бега постепенно. Не должно быть бешеного пульса - если пульс шкалит выше 140 ударов - организм жжёт ваши мышцы, а не жир. Удачного бега 💪
Алёна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот спасибо вам от души за краткие и дельные советы 👍👍👍
Анна··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
не за что 😉
Анастасия·
Мама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
В каком районе находитесь? На западном в воскресенье в 7 утра можно посещать бесплатные тренировки/пробежки - там подскажут.
Для совместного бега в компании ещё суббота в 8 утра - набережная.
Алёна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я в центре, спасибо за информацию 🙌
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Раньше бегала с приложением от Найк, но сейчас открыла глянуть и что-то не найду его🤔но есть другие подобные. Там прикольно помню было что-то с тренерами, всякие цели и тд.
Блин, я бы сейчас вообще не рискнула 🤪
Юлия·
Мама сына (2 года)
Начните с того чтобы узнать можно ли вам вообще бегать, нет ли проблем с позвоночником.
Татьяна·
Мама сына (4 года)
Много видео на YouTube, несколько раз пыталась начать бегать, но годы не ок уже, видимо🙈начинают болеть колени
Алёна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот и я боюсь, чтоб не сделать хуже себе)))) но и активности хочется