Совместный сон с ребенком: мифы и реальность

"Ребёнку нельзя спать вместе с родителями": ещё один миф в нашу с вами коллекцию!
Переложить нельзя оставить. Где бы вы поставили запятую?

Заядлые сторонники раздельного сна- это, прежде всего, Американская Академия Педиатрии, страны, подарившей миру медикализированные представления о ГВ, бутылки, соски, целую индустрию смесей и жёсткие методы обучения самостоятельному засыпанию. Есть ли научные данные о вреде совместного сна?

Лучшая систематизация всех вообще имеющихся на эту тему данных принадлежит международной Академии медицины грудного вскармливания, которая в начале 2020 года опубликовала протокол, посвящённый этому вопросу. На сайте Нового уровня он переведён.

Этот протокол утверждает, что совместный сон при кормлении ребенка грудью НЕ связан с синдромом внезапной детской смерти, если при этом избегать ряда конкретных обстоятельств, подтвержденных данными исследований.
Подчеркнём- "при кормлении ребёнка грудью". Даже есть наблюдение, что мама во время совместного сна с грудничком инстинктивно занимает так называемую "С-позицию", или "защиту объятий" формируя нечто вроде защитного кокона из своего тела, см.картинку.

Совместный сон позволяет синхронизировать ритмы сна, дыхания и сердцебиения мамы и малыша. Многочисленные исследования показывают, что совместный сон с ребенком способствует лучшей выработке молока, большей длительности как грудного вскармливания в целом, так и исключительного ГВ, и фактически способствует улучшению ночного сна всей семьи. Мамы, спящие рядом со своими детьми, лучше высыпаются, потому что им не приходится курсировать между кроваткой и своей кроватью, и отмечают лучшее качество сна.

А вот чего действительно следует опасаться:

- сон младенца рядом со спящим взрослым на диване (в 18 раз увеличивает риск СВДС- синдрома внезапной детской смертности по сравнению со сном в специальных условиях в родительской кровати!)

- сон рядом со взрослым, который находится под воздействием алкоголя или наркотиков (опасное количество алкоголя - если в течение предшествующих суток взрослый выпил более 440 мл пива, или 175 мл вина, или 50 мл водки)

- сон рядом с курящим взрослым (одежда и предметы, которые пахнут дымом, будут фактически представлять собой пассивное курение, что является одним из серьезнейших факторов риска)

- сон в положении лежа на животе

- младенец никогда не был на грудном вскармливании

- сон со взрослым, заснувшим на стуле или в кресле

- сон в окружении мягких постельных принадлежностей (бортики кровати, сон младенца под одеялами или на взрослых подушках)

- недоношенность или низкий вес при рождении.

Все эти факторы будут иметь значение и в случае раздельного сна с ребенком! Так, например, даже если ребенок спит в отдельной кроватке, но в ней есть мягкие бортики, а внутри лежат одеяльца, и папа курит как паровоз - это тоже представляет собой риск СВДС.

Поэтому при соблюдении простейших правил безопасности- если вам хочется сладко подремать рядом со своим малышом- не отказывайте себе в этом естественном стремлении!

Для всех, кто напишет в комментариях "хочу чек-лист безопасного совместного сна", вышлем его в личные сообщения❤

статья моей коллеги: Алены Цветковой