Болит позвоночник после родов с ЭА: что делать? Опыт и советы, стоит ли делать МРТ?
Девочки, всем привет 👋🏼
У кого после двух родов и ЭА болит позвоночник? Думаю, может на МРТ сходить и посмотреть что там, сегодня прям ходить тяжело. Может кто-то сталкивался, что делали, что помогло?
Ирина·
Остеопат помог
Lili·
У меня поясница болела постоянно после родов. Начала регулярно тренироваться (2-3 раза в неделю) - и как рукой сняло. Йога тоже раньше отлично спасала от болей. Сейчас пришлось на время забросить тренировки, начала беспокоить шейно-воротниковая зона 😔
Тамара·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Делала мрт, показал грыжи.
Ходила к Олейникову, назначил лечение и лфк
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@marinabon.1989 @koali а какие тренировки делали?
Lili··
@marinabon.1989, я общую тренировку делала силовую (в начале разминка, потом на разные мышцы, потом растяжка). Можно отдельно для спины поискать, просто тут ничего конкретного не подскажу, не пробовала
❤️·
Мама дочки (3 года)
У меня грыжи, после ЭА очень сильные боли были. Перепробовала всё, помогли только инъекции в позвоночник Гиалуром тендон и сейчас тренировки в центре Бубновского