Как быстро похудеть после родов: эффективные тренировки и секреты от мам

Правильное питание и массаж. Ещё помогает, не есть после 18 часов или лёгкий перекус на ночь.

Порции стала вполовину меньше класть себе и гулять чаще. 7 кг ушло, еще 4 и добеременный вес будет. Спортзалы не люблю я просто))

И за ребенком доедать перестала, кстати

Я с @dietolog_yuliya

На странице делюсь своими результатами