Как сделать волосы густыми и мягкими дома? Советы для мамы 36 лет: шампуни и уход

Доброй ночи, девочки!

Подскажите, как сделать так, чтобы волосы стали густыми и мягкими как раньше)

Мне 36, после троих 11 зубов делала, волосы поредели, седина появилась немножечко.

Именно шампуни, сыворотки всякие, ходить куда то времени нет, на работе до 6 строго. Потом ужин, дети все такое.