Всем привет, девочки, мне нужно срочно похудеть. Знаю и понимаю, что это звучит бредово, но посоветуйте, пожалуйста безопасную диету и какие тренировки к ним подключать для лучшего эффекта. Или может кто то марафон проводит?? Жесткие диеты мне противопоказаны, я сразу оказываюсь на больничной койке после таких. И ещё какие витамины принимать, чтобы не нарушать баланс
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Девочки, кто не спит, давайте поболтаем с вами про диеты. Очень хочу похудеть, в идеале, кг на 20. И вот подумываю я о Кремлёвской диете. Кто "сидел" на этой диете? Какие ваши отзывы о ней? И почему в её меню столько яиц... это же привет холистерол!?
Девчонки, а вы придерживаетесь диеты на ГВ, какое приблизительно меню у Вас?
Ну вот гсд и диета. Я спокойно отношусь к этому надо на диете сидеть значит посижу. Мне просто интересно с диагноз гсд с каким весом детки родились и ер были. Боюсь до ужаса кс второй раз не хочу.
hurremhatun·
Просто уберите из рациона сахар и мучное. Никаких диет, парвильное питание, больше воды, тренировки 20%.
Сдайте анализы на самые основные витамины и сходите с ними к эндокринологу. Если нет возможности, то хотя бы восполнять профилактические дозы: Д3, омега и тд.
A.··
Мама дочки (2 года)
И никаких перекусов
Жанар··
Мама четверых детей
Сахар не ем, мучное минимум, а вот с водой беда, вообще не пью, сдавала анализы и была у эндркринолога ничего особенного не сказал, сказал питаться маленькими порциями часто, но у меня не позволяет работа так кушать часто
Курочка Наседка·
Мама троих детей
ИГ прям вааау эффект
Жанар··
Мама четверых детей
С моим питанием у меня естественное получается ИГ но чёт не худеется)))
mom m·
В Ютуб введите Хлоя Тинг. Она зверь🔥 Насчет диет: постарайтесь исключить мучное, сладкое, газировку, фастфуд, побольше воды, пеших прогулок
Айгерим·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
16/8 иг, 10 тыс шагов и занимайтесь с tgym
Елена·
Я в июне за 2 недели на 3,5 кг похудела с помощью смузи. Вечерний прием пищи заменила на смузи, при этом старалась после 19:00 уже не кушать, плюс на фитнес ходила и по утрам сама занималась. Думаю, что и дальше бы вес снижался, но я узнала что в положении и бросила это всё ))
Елена··
Воды тоже много старалась пить