Бессонница с 1 до 5 утра: что делать, если не могу уснуть, и как быть на работе? Советы!
Девочки, доброе утро! У кого так было? У меня бессоница с часу ночи примерно до 4-5 утра. Вообще не могу уснуть, а днем не сплю! На работу тяжко вставать, что можно сделать? Уже 2 недели так((с чем может быть связано...
Комментарии
@la.la.la, можно. главное с дозировкой не переборщить
Блин у меня такая же проблема! Думала трачу мало энергии (токсикоз и образ жизни очень расслабленный), постаралась активности добавить, чтобы уставать больше - не помогает. Магний пью на ночь, раньше хорошо от него засыпала - не помогает. Тоже не знаю что делать, смотрю фильмы по полночи 🤦♀️
У меня тоже токсикоз, по ночам мало того что не спишь, ещё и токсикоз круглосуточный🤢
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Муж в отпуске отказывается помочь с ребенком (8 месяцев): эгоистично ли это?
Может я не права?😒
Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой.
Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск
Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа?
Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить х...
Муж ночью расчистил снег и заправил машину: история доброго утра
Муж вчера остался на работе ночевать. Я ложилась спать, морально готовясь расчищать снег, чтобы выехать хоть куда-нибудь. Утром встала и чуть не заплакала от счастья. Муж оказывается приехал в 4 утра, расчистил мне все, заправил машину и опять уехал на работу. Господи! Спасибо, что я не одна🙏🏻🥹 вот такое доброе утро
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Это гормоны. Мелатонин в помощь. Принимать по инструкции за определенное время до сна. С момента как выпили таблетку, выключить/приглушить яркий свет, убрать телефон, источники шума и ожидать наступления сна. Естественный мелатонин в организме вырабатывается с 20:00 до 22:00. Значит надо ловить это время для сна. И быть аккуратной со светом. При ярком свете он очень быстро распадается