Что делать с усталостью при удалённой работе?

Question

Только встала - уже устала 😩 
Это прям про меня. 
Каждый день встаю с какой то апатией, усталостью. Может виноваты 4 стены, работаю на удаленке, дома ... дом дети дом... в общем какой то замкнутый круг

Может к врачу какому нибудь сходить ? Может витаминов не хватает ? Кто сталкивался с таким, делитесь 🙏

Милана · Answer

Я сдала всевозможные анализы, сходила к неврологу, психологу, в итоге пришла к выводу, что просто задолбалась, тоже удаленка и трое детей. Сейчас у мамы, прихожу в себя, хожу на массаж и выбираюсь без детей. Немного отпускает депрессняк.

Яна · Answer

Вообще да, надо выходить при любой возможности. 
Если проверяться , то щитовидка (узи и анализы на гормоны (ттг для начала вроде достаточно), на железо(исключить анемию), витамин д

Таня · Answer

Спасибо. Буду знать

Олеся · Answer

Я тоже на удаленке, каждый вечер сразу как заканчиваю идём гулять и гуляем пока не стемнеет. Вы достаточно спите? Едите?

Таня · Answer

Сплю по 6-7 часов, и за это время вмипю раза 2 ночью детей на горшок сажаю. Да надо больше спать

Олеся · Answer

@tahr2006, а вы их будите? Моя выдерживает всю ночь , промахов не было за год

Лена · Answer

Проверить: щитовидку, гемоглобин(точнее ферритин) и витамин Д.

Таня · Answer

Спасибо. Это самой можно в платной больнице сдать ? Или нужно направление сначала взять , модет знаете ?

Лена · Answer

@tahr2006, можно самой платно в любой лаборатории, можно бесплатно по направлению от терапевта

Полина · Answer

У меня так 4 года. 
Причин много

Алла · Answer

Вы устали от дома. Надо обязательно выходить при любой возможности.  По поводу анализа только железо проверить и витамин Д приходит в голову

Таня · Answer

Да, вот железо полюбому надо проверить . При беременности был низкий гемоглобин, сейчас наверное тоже . Спасибо

Что делать с усталостью при удалённой работе?

Лучший комментарий

Комментарии