Что делать с усталостью при удалённой работе?
Только встала - уже устала 😩
Это прям про меня.
Каждый день встаю с какой то апатией, усталостью. Может виноваты 4 стены, работаю на удаленке, дома ... дом дети дом... в общем какой то замкнутый круг
Может к врачу какому нибудь сходить ? Может витаминов не хватает ? Кто сталкивался с таким, делитесь 🙏
Комментарии
Вообще да, надо выходить при любой возможности.
Если проверяться , то щитовидка (узи и анализы на гормоны (ттг для начала вроде достаточно), на железо(исключить анемию), витамин д
Я тоже на удаленке, каждый вечер сразу как заканчиваю идём гулять и гуляем пока не стемнеет. Вы достаточно спите? Едите?
Сплю по 6-7 часов, и за это время вмипю раза 2 ночью детей на горшок сажаю. Да надо больше спать
@tahr2006, а вы их будите? Моя выдерживает всю ночь , промахов не было за год
Проверить: щитовидку, гемоглобин(точнее ферритин) и витамин Д.
Спасибо. Это самой можно в платной больнице сдать ? Или нужно направление сначала взять , модет знаете ?
@tahr2006, можно самой платно в любой лаборатории, можно бесплатно по направлению от терапевта
Вы устали от дома. Надо обязательно выходить при любой возможности. По поводу анализа только железо проверить и витамин Д приходит в голову
Да, вот железо полюбому надо проверить . При беременности был низкий гемоглобин, сейчас наверное тоже . Спасибо
Я сдала всевозможные анализы, сходила к неврологу, психологу, в итоге пришла к выводу, что просто задолбалась, тоже удаленка и трое детей. Сейчас у мамы, прихожу в себя, хожу на массаж и выбираюсь без детей. Немного отпускает депрессняк.